月经忽然不来，最应警惕的是脸上多了条细纹，身体或许在提醒你:该查原因。
所谓的“经血积聚、堵塞了”,并非现代医学对闭经的一般解释。
月经停止或与妊娠，哺乳，卵巢功能改变，内分泌紊乱，子宫或生殖器病变有关，或与体重明显改变，压力过大，运动过量有关。
曾经月经正常，但突然不来了，先排除妊娠，再到正规医院做妇科检查。
要根据月经情况、以往病史及检查结果来判断，不能用某种食物“通出”。
说白了，绝经之后的衰老与雌激素水平降低有关，但是“不来月经一定老的更快”说的太多了。
年轻的女人闭经并不代表卵巢衰竭，围绝经期女人不来月经也并不意味着所有的问题都可以通过食补来解决。
饮食可以补充营养，维持体重与整体健康，但不能代替检查，也不能替代治疗病因。
该吃饭就吃好，该睡觉就睡好，适当活动一下，不要把希望寄托在所谓的活血化瘀食物上。
黄瓜水分充足，富含维生素及矿物质，可作日常蔬菜食用。
它可以丰富饮食，但是没有证据显示每天吃黄瓜可以恢复月经来潮。
胡萝卜含维生素及胡萝卜素，对维持正常的视觉、皮肤及黏膜健康有益。
它不是治闭经或泌尿感染的食物，出现尿频，尿痛等症状的时候，应该做检查而不是胡萝卜拖延。
黑豆含植物蛋白，膳食纤维及植物雌激素等。
这里有一个坑，植物雌激素并不代表人体的雌激素，吃黑豆无法直接养护卵巢，也无法防止卵巢功能衰竭，更无法代替激素疗法。
莲藕可作为蔬菜，含碳水化合物及膳食纤维;
它不可以专门补血，也不可以因脸色苍白而成为调经食疗方面的问题，面色差要留意贫血，营养不良或其它疾病。
黄花菜也可以作为均衡饮食，但是新鲜的黄花菜如果处理不当会引起不适，要选择处理好的产品并且充分煮熟。
它没有调整因“经血积聚”而引起闭经的作用，吃多少少也不会影响月经的恢复。
这五种东西可以吃，但是身份只是一般食材，不是调经药。
饮食中要有足够的蛋白质，蔬菜，水果以及主食，不要长期节食，也不要只吃所谓的滋补食物而忽视正餐。
身体怕冷，手脚凉，不能等同于宫寒。
少吃生冷、辛辣是否舒适，是个人的耐受问题，穿厚一些也可以让人舒服，但是保暖不能消除所有闭经的原因。
情绪，睡眠与压力的确会影响内分泌，但不能将所有的月经问题归咎于“想得太多”。
月经不来的时候，安慰一下自己放松一下可以，把放松当成唯一的办法就不行了。
月经本身就不是护卫阴道、阻止感染的保护伞。
没有月经不代表私处更脏，也无需反复清洗阴道，用清水清洗外阴，保持干净即可。
性生活时使用安全套可减少性传播感染及意外妊娠的风险。
如果有异常分泌物，异味，瘙痒，疼痛或者同房出血，可以通过食疗观察，及时做妇科检查;
我首先把丑话说出来，闭经最容易浪费钱财的地方，是先买一堆活血调经的食品，保健品或者来源不明的药物，却迟迟不去查病因。
食物无法疏通所谓的堵塞，也无法吃回已经降低的卵巢功能。
重点是月经不来需要留意持续时间，是否可能怀孕，是否有乳房溢液，头痛，视物异常，腹痛或者异常出血等表现。
这些信息告诉医生，比“五个食物轮着吃”更有意义。
若检查发现为内分泌疾病、生殖器疾病或卵巢功能异常，则按病因治疗。
如果仅仅是饮食不平衡、压力或者体重变化引起的，也应该在专业的判断下进行调整，而不是长期使用激素或者偏方。
泼一盆冷水并非否定食疗，而是将其放回应该的位置。
吃得均衡，动得适度，做好卫生，可以帮助身体保持健康，但不能代替对闭经的仔细排查。
