月经回潮的说法，听上去是一个明确的诊断，实际上常常被用于指两种不同的情况:停经一段时期后重来月经，或月经刚结束不久又出血。
两种情况对于周期的影响不同，不能光听“回潮”这两个字，就认为是正常的，也不能光看到出血就认为问题很严重。
本来月经正常的女性，偶尔会有一次提前或推迟，或经期前后少量出血，可能与作息紊乱，情绪波动，饮食变化，近期压力相关。短期的生理变化不一定会打乱后面的周期。
但是“生理性”并不能凭空猜测。出血多发生于两次月经期间，特别是同房后反复发作，或伴有腹痛，异味，发热，头晕，需要排查宫颈，阴道，子宫内膜等处的问题，并结合妊娠的可能性进行判断。
其实最容易被忽视的并不是月经提早几天，而是将异常出血硬称为“回潮”,拖延。
而产后哺乳期又是另一种规律，泌乳素升高抑制排卵，致月经迟来;由于哺乳方式，哺乳频率及身体恢复的变化，泌乳素的影响减弱，月经可能再次出现。
有的人产后一个月就来月经，有的人直到八九月，甚至断奶之后才恢复，这个差异本身不能直接反映身体好不好，月经回来后，排卵不一定立刻规律，周期迟早、经量变化也可能发生;
这里有一个坑:月经回来了，并不代表排卵一定会稳定，也不代表哺乳期内不会怀孕，是否要避孕要看实际情况而定，不能将“还在哺乳”当作天然的保护。
如果出血持续很久，反复出现在月经间期，或一次次提前、推迟，重点不应该是吃什么来补回来，而应该找到影响周期的因素。
情绪，睡眠以及饮食都会影响到内分泌的状况，缺铁也会使人疲倦、面色差，甚至加重对于出血的担忧，但是不能将所有的问题都归因于气血不足。 同房出血不是休息几天就可以解决的。
月经周期有无异常，取决于原来的规律，这次的出血时间，持续时间，出血量，以及有无疼痛等伴随的表现。一次变化与连续的异常不同，处理方法不同。
重点是月经回潮并不一定会影响后续的周期，哺乳期月经结束后周期暂不稳定不少见;长时间或反复非经期出血，不应仅靠食补拖延。
胡萝卜，豆类，肉类，鱼虾等是日常饮食中的一部分，但是食物不能代替检查，也不能确保月经恢复正常，所谓乌鸡，羊肉可以“调理回潮“的说法，不要当作治疗方案，也不要因吃了补品而错过就诊。
记录出血的开始与结束时间，量的变化，是否同房后发生，以及是否腹痛，头晕，发热或者异常分泌物，带这些信息看妇科，医生才会更容易判断是正常的月经回归，排卵期出血还是需要再次排查异常的出血。
我首先把丑话说出来，真正要解决的并不是一个听上去顺耳的名词，而是出血的背后原因，短暂波动可观察，反复异常应该查清楚，不要让“回潮”二字替你做出判断。
