将母乳喂养视为十大禁忌，容易将正常生活也视为雷区，使新手妈妈越吃越紧张。
真正要记住的是，不是背一个吓人的清单，而是区分哪些做法是有风险的，哪些是流传久远的说法。
喂奶时不需要强迫自己始终坐着，侧卧哺乳也并不是绝对的禁止。
需要防范的是妈妈与宝宝一起睡觉，宝宝口鼻被乳房或被子或身体遮挡。
喂完后应将宝宝放入独立且平整的睡眠环境中，保持仰卧姿势。
奶瓶也并不是不能使用。
需要补配方奶，挤出的母乳，或妈妈暂时无法亲喂时，奶瓶可以起作用。
有的宝宝在乳房与奶嘴间切换后，的确存在含接方式发生变化、吸吮效率降低的情况，但并不是用奶瓶就必然会“乳头混杂”。
喂养方法要根据宝宝的吸吮状况以及妈妈的泌乳情况来调整。
性生活之后可以正常进行喂奶，性生活并不会因妈妈的情绪兴奋而使乳汁变质
生气，哭泣，紧张不会在乳汁中产生所谓的“毒素”,也不会使水变色，沉淀。
情绪压力会影响妈妈舒适感与排乳反射，但并非母乳有毒证据。
说真的，真正需要关注的是宝宝是否有效吸吮，尿量是否适宜，体重是否达标，而不是将妈妈的每次情绪波动归因于奶水。
夜奶是否减少，不能仅看月龄，也不能因“睡整觉”而过早戒掉。
新生儿胃小，是否需要晚上吃奶，取决于宝宝饥饿信号，喂养情况及生长情况。
若宝宝吸吮困难，尿量减少，精神不佳或体重增长欠佳，请勿自行停止夜奶，应由儿科或者母乳喂养专家进行评估。
化纤内衣掉纤维堵乳腺管，此说法无可信度。
内衣更关键的是合身，透气，不压迫到乳房。
乳房局部红肿，持续疼痛，硬结或发热的时候，不要仅靠大力按摩与催乳餐硬揉，必要时及时就医。
产后不用一上来就吃催乳的食物，也不用经常挤到乳房里发空。
泌乳建立需要有效、规律地移出乳汁，过度刺激反倒会加重胀奶与堵塞。
划重点，饮食不必受“忌口表”限制。
多盐，多油，辛辣食物不会普遍引起宝宝上火或者便秘，妈妈要做到饮食多样，能吃得下，能休息。
只有在妈妈或者宝宝对某一种食物有明确、反复出现异常反应的时候，才需要有专业人员的帮助排查，不要凭猜测一直忌口。
初乳看上去可能偏黄，偏稀，量也不多，但不代表没营养。
它含有适宜新生儿营养和免疫的成分，可以吃就不要因“稀”而丢掉。
化妆品与香水不必夸大为哺乳禁忌，但乳头与乳晕处不可残留口红，粉底，香味浓重产品。
喂奶之前保持乳房的清洁即可，不需要反复地用消毒液去清洗，也不要把乳头弄得干干的。
母乳喂养最需要警惕的是少数清晰的医学状况。
一般感冒一般不是停奶的理由，妈妈戴口罩，注意手卫生，很多情况下还可以继续吃奶。
感染有活动性，没有规范处理过的肺结核，是否可以直接哺乳需要医生判断，一般需要先解决隔离与挤奶衔接的问题。
HIV感染在中国内地临床上一般不吃母乳。
梅毒，乙肝，丙肝以及巨细胞病毒的感染不能一概而论，需要看感染情况、乳房有没有破损、宝宝有没有早产或者特殊的情况。
正在进行化疗、放射同位素治疗，或者使用可能会进入乳汁或者对婴儿产生伤害的药物，可能需要暂停喂食。
吃药之后不要因为家人的一句话“药性大”而永远断奶，也不要自己判断感冒药都是安全的，把药名与用药目的告诉医生或药师。
护理上，产后尽早接触皮肤和含接，观察宝宝是不是含住了大部分的乳晕，而不是仅仅是叼着乳头的。
乳头内陷，乳房胀痛，反复堵奶不代表不可以母乳喂养，尽早得到专业帮助，一般比盲目按摩，疯狂催乳有效。
我先把坏话说在前面，母乳不是一个必须得满分考试。
可以亲喂就亲喂，混合喂养调整，停喂也要先解决医学因素。
不要让纯母乳、不能用奶瓶、不能生气这类话语成为压垮你的新习惯。
