产后恶露并不是“快干净就好”,真正要看量是否逐渐减少，颜色是否按照过程变淡，身体是否不舒服。
恶露指分娩后，子宫内残留血液，蜕膜组织及分泌物由阴道排出，是产后恢复的部分。
多数产妇在产后四至六周内排净，有的人两周内明显减少或结束，也有的人需要更长时间。
只要恶露变少，颜色渐淡，无明显臭味，亦无发热、腹痛的不适，时间有个体差异，无需以别人恢复速度要求自身。
恶露的改变一般需要一段时间。
产后第一周多是红色恶露，颜色较鲜红，血液成分多，可能夹带少量血块与组织。
接下来一至两周，恶露转为浆液性，颜色由红色变为浅红或褐色，量也逐渐减小。
然后进入白色的恶露阶段，血液中的成分减少，白细胞，表皮细胞及分泌物增多，颜色或偏白或淡黄色。
这里有一个坑:恶露并非每天都严格地按照同一种颜色进行变化。
下床活动，哺乳后子宫收缩加强，短期内排出一点红色恶露并不代表出现问题。
但是如果原来明显减少，突然又增多，持续鲜红，反复排出很多血块，或者拖到六周还没有干净的话，就不能说是“体质恢复缓慢”。
恶露不一定与胎盘，胎膜等组织的残留有关，也可能与子宫收缩不良，宫腔感染，剖宫产的切口恢复不良或者分娩时宫颈，阴道黏膜损害有关。
恶露呈黄色或脓性，有腥臭，恶臭感，发热，下腹疼痛，明显乏力，头晕，应及时就医。
说白了，恶露的总量不能自己精确计算，临床上一般说正常的恶露量大约是250 ~ 500毫升，但是产妇更应该留意变化的趋势和伴随的症状。
顺产与剖宫产都有恶露，分娩方式或许会影响到持续时间，但不能简单地认为剖宫产一定会更快地干净。
产后护理可以帮助恢复，而非用某种方式将恶露强行排除。
保持外阴的清洁，勤换卫生的用品和内裤，清洗的时候用清水即可，不要频繁地冲洗阴道，也不要自己塞药。
身体允许的时候下床走动，不要长时间的完全卧床，也不要突然进行大幅度的运动。
母乳喂养可以通过宝宝的吸吮来促进催产素的释放，使子宫收缩，哺乳时出现的短时间下腹发紧或者恶露增多，可能是这样的原因。
其实补品吃的越多，不代表子宫就恢复得越快，也不能用补品代替检查。
恶露异常的时候，不要自己服用益母草、活血化瘀的药物，也不要照搬别人产后的药方，是否要用药需要医生根据出血情况及超声检查来判断。
有的人恶露减少了一段时间后又出现类似于月经的出血，这需要根据血量、颜色以及是否完全停止来进行区分。
恶露还没有真正结束的时候出现反复的少量出血，不要急于认为是月经。
未哺乳者月经可能会在产后六至十周恢复，哺乳者恢复的时间差异较大，可能在产后的三个月，六个月，甚至是整个哺乳期间都不来月经
重点:六周是需要警惕的时间段，并非所有人的强制截止线。
比时间更关键的是，恶露是否不断减少，是否增多，异味，发热与疼痛。
只要有这些异常的信号，不要等到它自己走了，赶紧去正规医院产科或者妇科查明原因。
