产后4十天才想到腹带，并不迟，但也不要把它当作追回身材的一个补救工具。
肚子松，腹部突出，不一定是“没有及时绑”的结果，产后腹壁撑开，肌肉力下降，脂肪与皮肤的变化也不会通过一条带子自行恢复。
说实话腹带更像是一个临时的支撑物，可以让人走路时感觉腹部有托着的感觉，或剖宫产伤口愈合后减少活动时牵扯感，但它不能勒没脂肪，也不能练回腹直肌。
四十天是否可以使用，取决于分娩方式，伤口及身体感觉。
顺产后无切口问题，恶露稳定，佩戴时无疼痛，憋气，头晕或压迫感，可在起床活动短时间内使用。
顺产并不是每个人都必须从一天开始绑定的规定，没有使用过并不代表恢复被耽误。
剖宫产则应将切口置于前面，切口仍疼，渗液，红肿，或碰到即不舒服，勿急用腹带压的。
切口恢复了，并不代表越紧越好，腹带舒服是前提，何时使用可参考复查时医生判断伤口。
这里有个陷阱，很多宣传将“绑得越紧，时间越久”称为“效果越佳”,这正好使辅助用品成为负担。
腹带太紧，会压迫腹部，使呼吸和活动不舒服，也可能会影响局部血管循环。
有人为了防止“反弹”天天不摘，睡觉也绑着，腰腹勒得麻木，吃饭不舒服，休息也不好。
腹带无需二十四小时戴，卧床休息，睡觉，吃饭时感觉受压，皆可取下。
佩戴时能够正常呼吸，坐下以及走动，皮肤不会被磨破，腹部不会持续疼痛，才能说明松紧合适。
不要想勒出一条细腰，那只是外力的暂时形状而已，并非身体真正完成塑形。
若使用后伤口疼痛加剧、渗出、红肿、恶露增多、腹部持续疼痛、腿脚麻木、或呼吸不畅，应立即停止使用并及时联系医生
这些问题不能用“再坚持几日就适应了”来搪塞过去。
腹带本身不宜选择过厚、过闷或过硬，贴身接触部位应保持清洁，清洗时应按产品说明进行处理，能手洗就不要用强力机洗涤，以免弹性下降、皮肤反复擦拭。
体型不同，带子的长度以及支撑位置的确需要合适，但尺码并非越小越显瘦，能稳定贴合且不勒痛，比追求收紧重要。
我先说丑话，如果你期望的是“现在绑起来，松弛的肚子马上就能收回来”,这个期望很可能会落空。
产后恢复看整体状况，休息，营养，活动量以及盆底和腹壁功能都比单独依靠腹带更重要。
腹部明显突出，咳嗽或起身中间鼓起，或活动后下坠，漏尿等不适时，不要仅靠腹带遮挡外形，复查时将这些感受告知医生，看是否需要进行针对性康复评估
划重点，产后四十天用腹带可以，但是它是支撑，不是治疗，也不是减脂的工具。
能用就用舒适，短时，活动时使用，不能用就不要硬撑，没有产后早早绑，也不代表错过不可逆窗口。
