备孕吃叶酸，关键不是单胎变双胎，而是为胚胎的早期发育奠定基础。
网上常说，叶酸能增加排卵次数，所以更易怀双胞胎，这个说法不严谨。个别研究发现服用叶酸者双胎妊娠的比例不同，但只能说明有相关性，不能说明叶酸是促成双胎原因。
双胞胎形成主要取决于胚胎是否分裂，一次排出多少卵子等因素，并受遗传，生育史及辅助的生殖治疗等因素的影响。叶酸并非促排卵药，也非增加双胎概率的工具，不能依靠其来规划怀孕双胞胎
这里存在一个坑:将“可能有关联性”包装为“吃了会更易怀双胞胎，然后顺便将叶酸说成是双胎秘方，是将研究观察硬拉成确定结论，为了双胎自行加量，没有必要。
叶酸最重要的是胚胎还小，很多人甚至没有发现怀孕时，就参与细胞分裂以及遗传物质的合成，胚胎早期的神经系统发展很快，叶酸摄入不够，会加大神经管缺陷风险。
神经管乃是胚胎将来能够发育成脑以及脊髓的重要组成部分。备孕期间开始补叶酸，以使受孕前后关键时期不缺乏。它不能确保胎儿不会有任何的出生缺陷，但可以降低一些风险。
叶酸也参与红细胞的生成，孕妇血容量增加，对造血营养需求也增加，叶酸不足可引起巨幼细胞贫血。这里要区分一下，孕期贫血不是叶酸缺乏引起的，缺铁，慢性疾病也可能有关，不能看见贫血就补叶酸。
胚胎与胎盘都在迅速地生长，细胞不断地分裂，叶酸在这一过程当中起着基础的作用。说穿了，它更像发育所需原材料之一，并非让胎盘“长的越快越好”,也非吃得越多越利。
划重点，备孕补叶酸可以做，但是理由是防止叶酸缺乏、减少神经管缺陷的风险，而不是为了要双胞胎。一般需要在备孕期间开始，持续到孕期一段时间，具体用量及持续时间由当地正规的医疗机构指导。
每个人的情况不一样，饮食结构，以往的妊娠经历，是否贫血或者吸收不良，正服用的药物，都会影响补充的方案。曾经有过神经管缺陷的妊娠史或者其他特别风险的人，不要按普通备孕的方案自己加量，先把以往的病史及用药情况告知医生。
我先把坏话说在前面，叶酸并不是吃多了更保险，长期或者大量补充会掩盖维生素不足等问题，也可能与其他复合的维生素一起摄入。叶酸片，孕期的复合维生素，强化食品叠加在一起，要看清楚成分，不要将几种产品当作几个保障。
要是目标是增加双胎的概率，叶酸帮不了忙。促排卵与辅助生殖的确会增加多胎的妊娠风险，但是多胎还会增加早产，妊娠期的高血压，妊娠糖尿病还有剖宫产的风险，不能只看一次生两个。
其实，双胎并不是将一次生育简单化为两份喜悦，孕期监测，分娩安排以及新生儿照护更为复杂，应当规范地补充叶酸，按照计划进行备孕以及产检，而不是以保健品来赌博一个不可靠双胎的机会
翻来覆去只有一句话:叶酸与双胞胎无法确定的确定关系，叶酸的意义在于促进胎儿的早期发育、减少部分出生的缺陷风险，先补足该补的补足，放弃不该追求的“双胎秘诀”。
