基础体温可以看出排过卵没有，但很难在排卵之前准确报出哪一天排卵。
它的原理很简单:排卵后，黄体分泌孕激素增多，体温比卵泡期高，形成低温期与高温期的改变。
测量时，准备一支精确至小数点后的两位体温计。
每天清晨醒来，还没起床活动，喝水或说话的时候测量，舌下测量尽可能保持同样的方法，时间按照体温计说明来执行。
记下每天的数值，连续观察几周，比只关注某一天温度更有价值。
排卵前体温一般处于相对较低的水平，排卵后会持续升高，常见升幅约0. 3 ~ 0. 5。
高温期多持续一段时间，黄体期多在14天左右浮动。
如果没怀孕，黄体功能降低，孕激素减少，体温可能下降，月经来潮。
这里有一个坑:低温期结束的时候偶尔出现的一次“突然降低”,并不能确定为排卵日。
有的人会在排卵之前短暂降温，有的人没这一步，体温也可能会因睡眠不足，熬夜，饮酒，发热，受凉，情绪波动或者测量时间的变化而上下晃荡。
真正具有参考意义的是，低温后出现稳定高温的变化。
这表明基础体温多发生在排卵之后，回头帮助你判断排卵是否已经发生，而非提前准确告知你排卵已经开始。
因此，用它安排受孕时间，不能等到看到高温才同房。
排卵前几日到排卵当日都可能处于受孕窗口，体温升高时，较合适时机或已过去。
备孕期间，可将基础体温作为认识自身周期的工具，并结合排卵的试纸以及宫颈分泌物的变化进行判断。
排卵试纸测量的是尿液中促黄体的生成素变化，出现阳性一般表示排卵可能已经临近，但也并非排卵已经出现的证明。
分泌物清澈透明，如蛋清一般，拉丝变长，常表示雌激素增高，排卵期近。
几种方法结合起来看，一般比单独看一条体温线要实用。
其实基础体温并不是越精确就越神奇，也不是测一个数字就可以钉死排卵日。
如果每天的测量条件不一样或体温曲线总是不规则的话，用它来计算排卵容易错误。
月经周期不规律的人，也不宜仅以日历计算排卵时间。
所谓的“月经周期的中间是排卵日”只适合用于粗略估计，不能作为固定公式使用。
有些女性在两次月经期间出现一侧的下腹不适，或许与排卵有关，但是排卵痛并非每个人都有，也不能仅凭疼痛来确定排卵的时间。
要确定卵泡是否成熟、何时排出，医院超声监测更为直接，也更适合需明确排卵情形的人。
但是超声监测要根据情况进行复查，耗时和费用都比较高，并不是每个准备怀孕的人都要马上做。
丑话放在前面:基础体温升高了，并不代表输卵管，精子，子宫环境以及胚胎发育都有问题。
体温曲线并不正常，并不代表一定有疾病。
如果准备了一段时间还没有怀孕，或月经长期不规律、排卵试纸不断变化，可带着记录到妇科或者生殖科进行评估，无需在家里不断加码各种检查。
应该问医生的是自己是否排卵、是否要超声监测，以及是否要评估其它影响受孕因素。
重点:基础体温适用于确认规律与复盘周期，不能单独精确预测排卵日，也不能以“安全期”作为可靠避孕方式。
