免费发给手中的叶酸片，不代表质量差，也不代表“升级版的活性叶酸。”
你买到的这些叶酸片，关键不在于包装上写了什么，而在于药品说明书中的主要成分。
如果写的“叶酸”,一般指普通叶酸，即合成叶酸，并非甲基叶酸，而是5 -甲基4氢叶酸这类被广泛宣称为“活性的叶酸”产品。
这两者并非谁更高级简单的比较。
普通叶酸被广泛应用于备孕及孕期叶酸的补充，是否能满足需要，取决于饮食，既往妊娠状况，用药情况以及医生的判断。
将“活性”二字印于包装上，不会自动使叶酸更适合于每个人。
国家发放药品，一般要经过相应药品的审批和采购程序，免费是公共卫生的项目安排，而不是临期药或者劣质药来凑数。
你可以看看包装有没有完整，药品名称，批准信息，有效期及储存要求。
若包装破损，药片受潮发黄或超过有效期，请勿继续服用，请发药地或医生确认;
说实话，叶酸最容易进入的地方，并非“免费”二字，而是将普通的叶酸，保健品以及所谓的活性叶酸混合在一起，再以“吸收好”、“效果更好”来引发焦虑。
服用时不要自己将几种叶酸的产品叠加起来。
备孕人群一般采用预防性补充，具体吃多少按发给你药品说明书及医生的交代执行，不可因别人吃多而自行增加量。
若你仍在服用复合维生素，孕期的营养补充剂，请先将成分表交由医生查看，以免重复补给。
叶酸无需为“吸收”特意空腹食用，也无需刻意与维生素分离很久。
饭前或饭后，一般看胃是否舒服及说明书的要求。
原来“叶酸中含有铁和镁，所以一定得饭后食用”的说法不准确，单纯的叶酸片不代表含有铁、含有镁的复合剂。
维生素C可明显减少叶酸吸收，这个说法也不能成为硬性规定。
正常的饮食中水果和蔬菜，不必为补叶酸而全部避免。
服药后皮疹，明显恶心，持续不适等症状，先停止核对说明书，联系开药医师，不要硬撑，也不要急于换更贵产品。
糖尿病人是否可以补充叶酸，不能光看“叶酸为维生素”。
叶酸本身一般不是升高血糖的物质，片剂是否有影响血糖控制的辅料需要看具体的说明书。
更要注意的是你正在用的降糖药，其他处方药，是否有贫血，营养吸收不良或肾功能不全。
轻微的糖尿病并不代表不能怀孕，也不代表完全不考虑血糖。
备孕前将用药清单，血糖管理以及这盒叶酸一同交给生殖科或者内分泌科的医生看，医生会决定是否要调整。
这里存在一个陷阱:不要为了宣传活性叶酸，而将医生发的药物自行更换，也不要以为药物是免费的，而将其视为不值得食用的一般保健品。
划重点，先确定主要成分是否为普通叶酸，然后按说明书及医生指导服用，不要重复补充，发现异常立即核对。
若说明书，包装信息与医生说法不符，带药盒当面问一下，比在网上不断比较品牌更加可靠。
