低压高最易使人陷入两个陷阱:一次测量值作为诊断或按摩偏方作为治疗。
低压，医学上称为舒张压，是指心脏舒展时血管所承受的压力;
舒张压超过九十毫米的汞柱，可能是高血压的范畴，但是单次测量到这个数值，还是不能够直接给自己加上高血压。
测量前静一静，姿势和袖子要合适，在不同时间进行重复测量，并记录下读数，交由医生判定。
有的人只是紧张，熬夜，疼或刚运动后升高，不能以一次读数判断是否服药。
低压高不是一个独立的疾病，也不可以简单地说是“高血压的早期”。
它可能与体重，盐摄入，吸烟饮酒，睡眠不足，精神压力和遗传等因素相关联，具体还需结合收缩压，年龄，肾脏情况及其它心血管风险判断。
其实真正需要花费时间去做的，往往不是搜索一个降压偏方，而是测量血压，查明基本情况。
生活调整只是治疗的一个部分，并不是一句清淡饮食就可以完成。
饭菜中盐要逐渐减少，目标是每日控制在六克下。
腌制食品，咸味零食，浓汤与调味料中的盐也要计入。
土豆，茄子等食物富含钾，牛奶等食物也可以提供钙，但是肾功能不全或者血钾有问题者，不能自己大量补钾，也不要把虾皮当作补钙的首选，其含盐量可能不低。
肉汤不是低压高的患者一口也不能喝，真正要留意的是盐、脂肪及嘌呤。
如果伴有尿酸升高，肾脏疾病或者其他代谢方面的问题，可以根据医生的建议调整饮食，不要将所有的问题归咎于某种食物。
规律睡眠，适当运动，戒烟，限制饮酒，有利于血压管理。
压力大，睡不好，情绪起伏大，的确会使血压波动，但这并不意味着一句话“保持平静”就可以代替治疗。
应该找到影响睡眠与情绪的具体原因，可以处理的尽可能处理，不能凭意志硬撑。
药物是否要用，取决于血压有没有持续升高，整体风险和有没有合并的疾病。
低压提高明显或者生活调整后控制不好时，医生可能会给降压药。
这里有一个坑: β受体阻滞药并非所有低压高的患者的固定选择。
这种药物更适用于部分有心率快，冠心病，心律失常等症状的人，是否使用，使用哪一种，要看心率，心脏以及呼吸系统的状况，不能按别人药名自购。
普萘洛尔，阿替洛尔，美托洛尔等是处方药中需要评价的药物，不可以因为别人吃后血压下降而认为自己适合。
正在吃药的人也不要因为一次的血压正常而突然停药或者加量，调整方案由开药医生做。
所谓的敲击悬钟穴，三阴交穴，最多只是放松的方式。
目前不能将此类按摩视为降低舒张压，防止心脑血管疾病的有效治疗。
用力敲打、按压到疼痛，既没有必要，也可能会造成局部的损伤。
它不能代替规范的测量、生活的调整以及药物治疗，也不能因为按下来感觉轻松，就认为血压已安全。
先不要急于给“祖传秘方“快速降压’交钱，任何承诺不需要检查、不需要长期管理、依靠敲打或者食疗就可以稳定血压的话，都无法经得起推敲。
划重点，低压高处理路径不神秘:测量规范，记录连贯，饮食与睡眠调整，是否用药交医生结合总体风险判定。
如果有明显头痛，胸痛，呼吸困难，视物异常，肢体无力或说话含糊，不要再在家试偏方，应及时就医。
血压的问题最怕的是治疗方案太花哨，而不是长期管理的问题，交给一个按摩或者一张所谓的秘方。
