奶水少的时候，最易被一碗下奶汤牵着走，但是通草炖鸡汤不能保证快下奶。
通草传统用法中有通乳利尿的说法，但并非按下即可催奶的催奶开关，鸡汤主要供给水分与营养，不会直接将乳汁“炖出”。
说实话，喝了好多鸡汤，奶水还是少，再换鲫鱼汤，猪蹄汤，花生汤，往往只是将问题从一个汤换成另一个汤。
鸡汤可以饮用，不要炖得太油腻，也不要将通草，党参，当归这类药食同源的材料当作人人适宜的催乳药。
正在哺乳，合并疾病，服用药物，或对一些中药材拿捏不准时，先问医生或者药师，再决定是否用。
酒酿鸡蛋等食物也不宜作为快速催乳的方法，酒精成分会进入乳汁，哺乳期不宜将其作为下奶食品反复食用。
真正决定奶量的，往往不是汤是否足够浓稠，而是乳房是否有效、规律地排空。
宝宝含接的姿势不对，只是含住了乳头，没有含足够的乳晕，吸了很久也没有吃多少。
宝宝吃奶的次数减少，过早地加奶粉，或者妈妈为了疼痛，胀奶而故意拉长间隔，都会使乳房感觉到“需求减少”。
情绪紧张，睡眠不足，身体不舒服及盲目节食，也可能使泌乳过程更为困难，但这并不意味着奶水少就代表妈妈做错了事。
划重点，不要用乳房瘪不瘪来判断奶量的大小。
哺乳了一段时间后，乳房变软是正常现象，并不代表里没有奶。
判断宝宝是否吃到，要看吃奶的时候是否能够听到吞咽，宝宝的精神状态是否良好，体重是否适宜，排尿是否有明显的减少。
如果宝宝一直含不住，吃奶后还是很烦躁，或体重增长不好，应该先请儿科医生或者哺乳指导人看一下含接、吸吮以及喂养的过程，而不是继续买各种催乳的食材。
顺产两周仍感觉几乎无奶，尤其宝宝吃不饱，精神差或者排尿减少时，不要仅靠食补硬撑。
可在专业人员的帮助下确定乳房是否能排空，必要时使用手挤奶或者吸奶器辅助，并根据宝宝情况安排补给喂养。
补充奶粉并不是失败，也并不代表以后就不可以继续母乳了。
需要留意的是，不能因为“坚持只吃母乳”而使宝宝长期处于吃不饱的状况，喂养目的是让宝宝得到足够的营养，也尽可能保留母乳的机会。
喂奶可先让宝宝一边吃到吞咽减少，再提供另一边，无需机械地规定每次更换边缘几次。
若宝宝暂时无法吸吮、含接困难或妈妈与宝宝分开，规律挤奶往往比单纯的多喝汤更有益处，具体的频率和方式需要根据实际情况来调整。
四个月后突然感觉奶不够，常见的错误是宝宝吃奶速度加快、容易分心或乳房不像以前那么胀。
九个月的时候觉得乳房常常瘪，并不代表母乳没有营养，也不能仅凭一次吃奶的表现就断奶。
只要妈妈及宝宝愿意，母乳可继续，如果妈妈真的想要断奶，也可以根据自己身体和家庭的情况逐渐减少，不必因舍不得或者内疚强迫自己。
我首先把丑话说出来，所谓的下奶神器“吃了马上见效”,大多是将复杂喂养的问题包装为一碗汤可以解决的。
通草炖鸡是普通的饮食之一，但不要把希望和钱押在它的身上。
先看宝宝是否真的吃到了，然后处理含接，排空，休息，饮食与疾病用药等环节，方向比再叠加食谱要重要。
