通草并非“多放一些就更下奶”催乳开关，买回来一大袋也不代表每次都要使用。
先把关键的话说清楚:通草用来哺乳期催乳，没有足够的证据证明其可以稳定地增加乳汁，也没有适合每个产妇的固定的有效剂量，原文中说一次十五克，每天喝几次，这样的写法不可以直接执行，特别是产后二十天，正在哺乳，或者本身有基本疾病，正在服用药物的人。
通草是中药材，是否适合使用、怎么使用，取决于产妇的身体状况以及乳汁不够的原因。不要把它当作普通的食材反复煮，也不要因为婆婆买的多就想着赶快用完。出现腹泻，恶心，皮疹或其它不适时，应立即停止使用及就医。
其实很多所谓的“奶少”,并不是乳房没有产奶，而是宝宝吃的时间长了，乳房摸起来软了，或者妈妈一时挤不出来多少，被吓到了。乳房软不代表没有奶，宝宝吸的久也不代表吃不饱，吸奶器吸出来的量也不能单单代表乳汁的总量。
判断宝宝是否吃得足够，取决于整体情况，小宝宝小便明显变少、颜色变深，吃奶时几乎无法听到吞咽声，吃完后反复哭闹，大便量明显下降，体重增长不佳，这些才更应该重视。单靠“每次吃很久”或者“胸不胀”,不能直接得出结论。
真正的影响泌乳的是，乳汁是否有规律、有效的移出。宝宝接乳头姿势不对，吸吮无力，喂奶间隔太长，频繁用奶瓶进行补充却未同步排乳，都会使乳房收到需求变少的信号。要让宝宝多吸，含接到位，必要时可在喂奶后适量挤奶或泵奶，比将希望全压在通草汤上更重要。
这里有一个坑:鲫鱼汤，猪蹄汤，花生汤可以当作日常饮食，但是它们增加的是水分与热量，并非某一种食物单独将乳汁“催”了出来，汤不要煮得太油腻，肉，蛋，奶，豆制品，蔬菜与主食都要吃，不要只喝汤而不吃肉。酒酿米酒等含酒精食物不宜用于催乳，哺乳期勿将其视为下奶方。
吃得够，喝水随口渴而补充，尽量休息，可以促进身体恢复，心情紧张的确会影响排乳，但是“奶少都是因为想太多”也是不公平的，乳头疼痛，乳房硬块，发热，或者宝宝体重增加不理想的时候，需要找专业的人看喂养过程，而不是产妇自己硬撑。
重点在于，通草没有一种能够确保有效使用的通用量。已买回的先放一放，不要自行加量，频繁饮用，也不要将通草与多种中药材同炖。带药材包装及宝宝喂养情况，询问当地正规的医疗机构医生或者中药师是否可以使用。
如果宝宝的小便量明显减少，精神不佳，一直吃不饱，或妈妈高热、乳房肿胀疼痛，应及时就医，催乳的关键不是找一个“神奇的食物”,而是确定宝宝是否吃够了，然后调整含接、吸吮、排乳这几个步骤。
