到了预产期没有动静的时候，最容易被自己催促一下就能生的说法带走，甚至将一些有风险偏方当作临门的一脚。
真宫缩并不是肚子有时候会发紧这么简单。它一般会逐渐变规律，持续时间延长，强度增加，并推动宫颈变化，假性宫缩可能在休息后减弱，不一定会影响分娩进程。
所谓的后叶催产素，简单来说就是催产素。它是人体内用于子宫收缩以及分娩的一种激素。医院所采用的催产素为药物制剂，需明确指征，评估母胎状况后，由医护人员进行监测使用，非想打就打，并非所有孕妇皆适用。
怀孕四十周，宝宝还没发动，并不代表出现问题，预产期仅仅是一个推算的时间，是否要等待、促进宫颈成熟或者引产需要看孕周，胎心，羊水，胎盘情况和宫颈条件，不能只看肚子是否有动静。
散步可作待产期温和活动，身体无不适、医生无限制活动时，缓慢走一走有利于保持体力与舒适感，但不能保证诱导真宫缩。
爬楼梯是“加速运动”的方式，其实更像是增加了运动量，没有可靠的证据证明它可以代替引产，孕肚大的时候重心变化大，爬楼梯可能会摔倒，过度疲劳，不必为了催生而硬撑。
热水泡脚能够使人放松，但是不能将血液循环与诱发分娩等同起来。水温过高，泡太久会引起头晕，妊娠期也不应用烫水来追求所谓的催产效果。
深蹲或其它姿势训练，可能会使部分人感到骨盆更舒展，但是没有足够的证据证明它可以直接开始分娩。胎位，胎盘位置，宫颈情况异常时，盲目深蹲不合适。
乳头刺激的确可以促进体内催产素的释放，从而使子宫收缩，但这并不是家里能够随意去尝试的开关，宫缩过密，胎儿缺氧，既往剖宫产或其它妊娠风险时，处理方式全然不同，是否能做需要产科医生来判断。
这里有一个坑:“可能会让人觉得有反应”,包装成“一定会催生”,散步，泡脚，深蹲都不可能发动，乳头刺激也无法代替医院引产的方案。
辛辣食物，山楂，巧克力，菠萝，木瓜，黑醋，均未被证实可安全、稳定诱发分娩，吃辣更多的是胃部不适，山楂与未成熟的木瓜也不应该作为催产的工具，不能以“天然”这两个字来为它们添加安全滤镜
蓖麻油会引起腹泻，恶心，脱水，覆盆子叶茶，甘草根，小茴香茶等药物也并非孕妇可自行服用的催产药，这里要泼一盆冷水，偏方一旦使人腹泻，脱水或宫缩过密，反而可能将原本平稳待产拖入急诊。
我先说丑话，任何催产方法都无法代替母胎评估，出现规律性增加的宫缩，阴道流血，破水，胎动明显减弱或持续腹痛时，不要继续进行散步，按摩或者等食物的作用，应立即联系产科或者到医院进行检查。
划重点，非药物方法可以做的，多是适当活动和舒适，不能让宝宝提前行动。是否要引产、采取哪种方式，需交由产科医生依据检查决定，不要让一张催产食谱替你做决定。
