规律宫缩的时候，是动还是躺着，不是一句话“多走走，宫口开的快”可以决定的。
临产前宫缩很常见，但并不是每一次宫缩都意味着即将分娩。
有些宫缩不规律，强度也不断增加，休息，改变姿势可能减轻，这和真正的进入产程不一样。
真正要关心的是宫缩有没有越来越规律，越来越强烈，有没有见红，破水或者持续的疼痛。
宫缩较轻，孕妇精神与体力皆可，胎动无异常，无医生交代活动限制，站起慢走几步，在房间内变换姿势亦可。
走动有时候会让人感觉不那么僵硬，也方便找到更舒适的姿势。
但是它不是催产的按钮，不能确保宫口开得更快，也不能通过爬楼梯，快走强行推进产程。
其实疼痛已经使人站不住了，还要逼着自己走，往往并不是坚强，而是耗费体力。
宫缩越来越密集，疼痛越来越严重，或每次发作都要停下来调节呼吸时，躺下休息就可以了。
侧卧或半坐位，或在陪同下用自己舒适的姿势，都比勉强行走更实际。
这里要泼一盆冷水:卧床不能通过“减少活动”来防止胎儿缺氧，剧烈运动也并非规律的宫缩下必然会缺氧。
胎儿的情况需要胎心监护，胎动以及产科检查来判断，不能以“我今天走了”或“我躺着”来猜测。
平躺使人头晕胸闷时，别硬撑着仰卧，可调整姿势，并告知医护人员感受。
有些不适合自己走路。
已破水，阴道出血，疼痛剧烈，头晕，呼吸不适，或医生要求限制活动时，不要再将散步当作开宫口的方式。
胎盘位置不正常，妊娠风险较大，或者孕妇本身状况不佳，也要听从产科医生的指导，不能按网上的经验来。
宫缩变得越来越规律，强度也越来越大时，关键不在于研究走多远，而在于及时联系产科或者按要求去医院。
到了待产的环境，医护人员会根据宫缩，宫口，胎心及羊水情况来判断是否入产。
不要因为“等到疼的受不了了再去”而延迟，也不要一次宫缩就匆忙自己活动。
胎动也要注意。
胎动突然减少、长期感觉不到，或与平时不同，应及时就诊评估。
胎动突然异常活跃，伴有不适时，也不要仅仅靠走动或者躺下观察太久，直接告诉产科更为安全。
近期预产期有不规律的宫缩时，休息，补充水分，放松情绪可缓解不适。
这个时候不用为了锻炼体力而频繁爬楼，也不用为怕宫缩而整天不动。
孕期能否散步、如何活动，取决于孕妇的身体状况及医生是否有所限制，不能以运动量换取生产顺利
重点:能走就走，累了休息，疼痛明显或有异常信号时停止自己活动。
走动并非任务，躺着也并非失败。
是否要继续走下去，最终取决于孕妇是否舒适、胎儿监护是否放心、产科医生对现在的状况的判定。
