水果并非妊娠糖尿病罪魁祸首，真正需要关注的是孕期血糖的控制。
朱丹曾经说过自己怀孕期间血糖偏高，所以不敢食用水果。
这句话转来转去，很容易成为“孕妇不可食水果”。
这把重点给偏了。
孕期确实要控制饮食，但是控制不代表什么都不吃，也不是一刀切掉水果。
水果中含有糖分，也含有膳食纤维，维生素及矿物质。
对于没有糖尿病的孕妇而言，按照整体的饮食来安排水果，一般不必过于担忧。
这里有一个坑。
血糖偏高并不意味着已经诊断出妊娠糖尿病了。
妊娠期糖尿病要结合规范血糖检查，由医生判断，不能以“吃了水果之后感到不舒服”或者一次化验的结果来下结论。
怀孕糖尿病的问题是，它可能没有什么明显的感觉。
孕妇并不一定口渴，也不一定消瘦，血糖可能会持续升高。
如果长时间控制不好的话，过多葡萄糖通过胎盘到胎儿体内，使胎儿产生更多的胰岛素。
胰岛素过高会使胎儿过大。
胎儿过重会加重分娩困难，产伤及剖宫产可能性。
这并不意味着患病就必然会生出巨大的儿子，血糖管理，孕妇自身状况及孕期监测也会带来风险。
血糖不稳定，可能会增加早产的风险。
有的新生儿出生之后会有低血糖，由于离开母体之后，体内胰岛素的水平一直偏高。
严重低血糖要及时处理，否则会引起抽搐等状况。
一些新生儿可能会出现呼吸不适的情况。
这种情况不仅发生于早产儿身上，孕期的血糖控制，胎儿成熟的情况以及分娩的状况也要一并进行评估。
孩子长大以后肥胖与二型糖尿病发生的可能性也会增大。
这是说风险上升，并非命运已被写死。
出生之后的饮食，活动，体重管理以及家庭生活的方式都会受到影响。
怀孕糖尿病对于孕妇也是一件大事。
它增加妊娠高血压及子痫前期风险。
子痫前期会影响孕妇的多个器官，也会影响胎盘的供血，需要产科继续监测。
患有妊娠糖尿病者，以后再怀孕时复发的可能性增大。
随着年龄的增长，二型糖尿病可能性也会增大。
因此产后不能因血糖恢复了正常而完全翻篇。
说实话，很多孕妇最怕的并不是少吃一个水果，而是天天猜测这个饭会不会使血糖失衡。
这种焦虑不需要通过挨饿来解决。
已确诊妊娠糖尿病，饮食取决于总热量，碳水化合物的分配，餐次的安排以及血糖的记录。
水果怎么吃，吃多少?取决于个人血糖的变化以及医生或者营养专家的安排。
整个果子通常比果汁容易控制食量，含糖饮料，甜点以及高油脂食品也不能因“没有吃水果”而放弃食用。
千万不要将“少食水果”理解为“完全不饮碳水”。
孕妇需要充足的能量与营养，过度节食也会影响到自身的状态和胎儿的发育。
一味要求血糖数字漂亮，却让自己长时间吃不饱，也不是好的管理方法。
划重点，水果并非妊娠糖尿病单一原因，也并非确诊后绝对禁忌。
首先要做的是确定血糖情况，然后依据监测结果来调整饮食，而不是听到一句水果升糖就把所有的水果拉黑。
如果已经发生血糖异常，不要自行停餐，断食或照搬他人食谱。
将血糖记录，日常吃法及检查情况告知产科医生。
血糖控制的越稳定，母婴所面临的风险往往越易于被及时发现与处理。
