孕期食用枸杞，真正需要关注的并非“吃了会立刻出现问题”,而是不要将其视为保胎补血或者治病的食疗方法。
枸杞可作为一般食物少量食用，泡水煮粥或直接咀嚼均可。它含有一定量的蛋白质，氨基酸，矿物质以及维生素，但这些成分不代表孕期需要额外补充营养，也不能代替均衡饮食，产检或医生的治疗。
原文中说枸杞可以促进胎儿的视力，大脑，骨骼以及牙齿的发育，还可以提高免疫力，治疗高血压，降低血脂，这种说法说的太多了。枸杞具备药食两用的性质，并不代表孕妇食用就可以达到这些疗效，孕期也不应该依靠它来解决血压、血糖的问题。
这里存在一个坑，很多人将“滋补”视为“越多就越好”,枸杞没有一个适宜所有孕妇食用的量，原文所提及的每天固定食用多少颗，也不能作为统一的标准。
吃多了往往更容易出现胃部不舒服，腹胀或影响饮食的情况，不能简单推断为会引发胎动或流产，出现腹痛，阴道流血，规律宫缩等状况，应按孕期异常的信号处理，不要将原因归咎于几颗枸杞上，也不要靠停吃枸杞拖延就医
枸杞可以泡水或者煮汤，时间不需要刻意地去追求很长的时间。泡的时间过长，部分成分会受影响，但不代表短时间泡的枸杞就没有营养，也不需要为了所谓的药效不断熬煮。
孕妇可以饮用枸杞茶，但是不要将枸杞与绿茶一起泡作为一个硬性的禁忌。绿茶中的成分不会使枸杞成为有害物质，也无需因所谓的“营养锁住”而焦虑。
需要注意的是，孕期饮用茶本身还要注意咖啡因的摄入，不要将枸杞茶当作可以无限量喝的养生水，对于咖啡因敏感，睡眠差，或者被医生提醒要控制饮料的人，饮用前说明自己的情况。
枸杞易受潮，变色，氧化，也可发霉或虫蛀，买回家放干燥，阴凉，通风处，密封保存，发现异味，霉变，结块或虫蛀不要食用。
我首先把丑话说出来，热性体质，感冒发热，消化功能弱的人，不适合看到药食同源就自行加量，血糖偏高或者正在接受相应治疗的孕妇也要将枸杞列入日常饮食中，不要因为它属于天然食物而默认对血糖无影响。
这并不意味着这些孕妇不能吃枸杞，而是吃不吃，吃多少要结合血糖，胃肠道反应以及整体饮食来判断。孕期基础疾病，正在用药，或吃完后有不适时，请咨询产科医生，不要按网上固定颗数来执行。
划重点，枸杞可以吃，但是它是食物，不是保胎药，也不是孕期的营养途径。把它当成日常饮食的小配角，适量，干净，保存得当，远胜于反复研究“如何泡才最补”。
