孕妇可以食用百香果，但是“每天固定食用几个”没有一个适合所有人的答案。
若孕期无胃部不适或百香果过敏，以每天两个为参考量即可，三枚以内往往更易控制酸味与总量。
这个数量不是强制性规定，不必为凑够两个勉强吃，也不必将三个视为不可逾越的安全界限。
其实，水果并不是吃的越多就越能给胎儿补充营养，百香果也不是特殊到可以代替均衡的饮食。
百香果富含维生素，矿物质以及膳食纤维，是水果中的一种，可以补充日常的营养。
它对于排便有一定帮助，但是「排毒养颜」、促进胎儿生长、防止妊娠高血压等说法不能用百香果来证明。
胎儿发育要看孕期饮食，母体状况及产检情况，并非某种水果决定。
百香果麻烦也很明显:酸。
有的孕妇吃了会胃酸反流，胃部烧灼，空腹吃更不舒服。
这里有一个坑，酸味并不代表营养更好，也并不意味着越酸越要多吃。
如果出现反酸，胃痛，恶心加剧的情况，先暂停一下，不要为了所谓的“补维生素”而坚持。
患有消化道疾病，胃部本身就很敏感，或吃了百香果之后出现皮疹，口唇发痒，喉咙不舒服的人不适合继续尝试。
过敏体质不代表不能吃，但要注意身体的反应。
有内分泌疾病的话，也不能简单地说“孕妇都可以吃”或者“孕妇不能吃”,具体要看疾病的类型，饮食安排以及产检医生判断。
我首先把丑话说出来，百香果并非保胎食物，也非妊娠期的万能水果。
吃的时候要选择新鲜的果肉，不要加很多糖，也不要把它当作果汁一杯接着一杯的喝。
果肉虽少，酸味与糖分却会随摄入量累积，连续吃多个，胃和整体的饮食负担都会增加。
有血糖管理的孕妇，不要只看水果的名字，份量和当天的其他食物也一起看。
吃完无不适，日常少量吃即可。
吃了反酸，减少量或停止。
出现明显的过敏反应，不要再试第二次，应及时就诊。
划重点，两个左右可作多数无不适孕妇日常参考，三枚以内可作控制量提醒，但不是医学上统一的处方。
孕期真正要防的，并非少吃百香果，而是将单一食物当作“安胎”、“防病”答案。
百香果可以吃就适量吃，不能吃不影响孕期的营养安排，换成自己喜欢的其他水果也可以。
如果本身患胃病，慢性疾病，或吃后反应复杂，请不要听“有经验姐妹”的怎么说，把症状及饮食情况告知产检医生，再决定是不是继续。
