将鹅蛋视为“去胎毒保健品”,将一般食物包装为孕期必备品。
孕妇可吃鹅蛋，前提是没有过敏蛋类，而且食物来源稳定、经过充分的加热。
鹅蛋可以提供蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，可以作为孕期食物的一部分，但不是胎儿成长的特殊证明。
所谓的“胎毒”,并非现代医学中的一个明确诊断。
民间通常将新生儿黄疸，湿疹，皮肤发红等统称为胎毒，但是这些表现的背后原因不同，与孕晚期是否吃鹅蛋无直接关联。
重点是，吃鹅蛋不能去除所谓的胎毒，也不能保证孩子出生后皮肤好、健康。
鹅蛋营养价值主要体现在以下几方面。
它含蛋白质及多种氨基酸，可参与孕妇组织的维持，也可为胎儿的成长提供营养支持。
它含脂肪，可以提供能量，但不代表脂肪越多就越好。
它富含维生素A和维生素D以及维生素e等营养成分，有助于人体正常的生理活动。
它含有铁，锌，磷，硒等矿物质，孕期要注意整体摄入，而非仅仅依靠某一种食物来补充所有的营养。
鹅蛋中磷脂是一种营养物质，参与细胞的结构和正常的生理功能，但是不能因此推断出“吃了就可以让胎儿变聪明”或“可以治疗孕期记忆力减退”。
鹅蛋的个头一般比鸡蛋大，脂肪和热量都比鸡蛋高。
从蛋白质的比例和日常的食用负担来看，鸡蛋不差，一些情况下更适合经常食用。
说实话，食物没必要排座次，适合自己饮食结构比“孕期必吃鹅蛋”更重要。
补气防寒、清脑益智是传统说法或者民间经验，不能代替现代营养的判断。
天气寒冷时，鹅蛋所提供的能量会使人有饱腹感，但不能直接调整体温。
怀孕后注意力下降，记忆力变差，不能通过早上空腹吃鹅蛋来解决，睡眠情绪贫血或其它身体状况也可能会影响到状态。
鹅蛋可放入整个孕期饮食中，但无需从孕早期食用到孕晚期理由，也无统一适宜的食用量。
食量取决于当天的饮食量，体重变化，血脂情况及消化功能。
本身血脂异常，胆囊或胃肠不适的人，不要因“去胎毒”而强行加量，具体的饮食安排应交由产检医生根据情况做出判断。
吃鹅蛋时间不要浪费在早晨。
早餐可以，午餐或晚餐也可以，关键是放入均衡饮食中，注意是否腹胀、恶心，消化不良。
鹅蛋含有脂肪较多，吃完感觉腻或不舒服时，不要硬撑着去完成所谓孕期的任务。
烹调上可水煮、蒸制，也可打入汤中，关键是蛋白与蛋黄要充分凝结。
鹅蛋甜汤用鹅蛋，泡发香菇，枸杞及少量冰糖制成，鹅蛋打散加香菇、枸杞及温水，盖好后蒸至凝固。
冰糖并非必需品，血糖控制需留意时，不要将甜汤当作滋补品经常饮用。
孕期真正需要关注的是饮食是否丰富，蛋白质，蔬菜，水果，主食以及必要的孕期营养是否均衡。
不要为了一句鹅蛋去胎毒而囤货、加量，也不要将一次吃了没吃鹅蛋与宝宝出生后健康挂钩。
我先说丑话，花钱买所谓的清胎毒食谱，鹅蛋套餐或者“孕晚期必须吃的方案”,这一步可省。
能吃的适量吃，吃了不舒服停。
把鹅蛋当作普通食物，而不是为宝宝健康买保险，才是更安全的观点。
