叶酸吃多了，就等于是“会胎停”,这个说法不可靠，更多的是将不同的问题强加在一起。
叶酸即维生素B9,孕前及孕早期补充主要是为了减少胎儿神经管异常的风险，胎停包括胚胎染色体，胚胎发育，母体疾病，感染，内分泌等多方面的因素，不能因为吃了叶酸就把原因全部归咎于叶酸。
说实话，有时候多吃了几片，或者连续几天按错了用量，往往并不代表胎儿已经出现问题，也并非判断胎停的标准。真正需要解决的是用量长时间偏高，重复服用多种含叶酸营养补充剂，或者本身存在特殊疾病，正在使用其它药物。
“过量会增加胎儿肾脏的负担，使孩子出生之后体弱多病，这种说法不能作为常规的医学结论，叶酸摄入不当会引起胃部不适，恶心，食欲减退等症状，长期高剂量也会掩盖维生素B12缺乏，使相关问题难以及时发现。”
这里有一个坑:叶酸片，复合维生素，孕期营养补充剂中可能会重复使用叶酸，看说明书时不能只看一瓶的用量，要将每天所有的补充剂里面的叶酸加起来核对一下。
日常备孕及孕期补充，一般按正规产品标示的正常补充量来进行，无需自己反复增加，需要更高的补充量的人往往有既往的生育异常，吸收障碍，某些基础病或者正在用特定的药物等情况，这类用量需要由产科或者生殖科医生依据病史来决定，不能依据网上的经验来进行调整。
叶酸不需要特意空腹服用，也不存在“空腹才能达到最大药效”这样的硬性要求，胃不舒服可随餐或饭后服用，关键是规律，不要重复，不要把不同的产品叠加起来吃。
至于叶酸的代谢障碍，也不能简单地理解为“身体完全不吸收叶酸”。有的人检测到了相关的基因变异，更多的反映了叶酸代谢的过程可能会有差异，并不代表一定会胎停，也不代表必须自己换成更高的剂量或者终生加量。
如果仅仅是连续吃二十多天，后来才发现跟说明书不一样，先不要急于将胎停与叶酸联系在一起。拍下正服药物及营养品，核对产品叶酸含量，暂勿叠加或补吃，可联系产检医生说明实际用量。
我首先把丑话说出来，真正的问题不是“漏吃了一天”,而是“多吃才安全”的话术，划重点:叶酸对于预防神经管的缺陷有价值，但不是越多就越好，也不是胎停常见的单一解释;用量有问题时，核对产品，停止重复补充，再由医生结合自身情况判断，比在网上追逐吓人说法更安全。
