排卵期出血最怕的是那一点血，而不是所有的出血都是“正常的排卵”,或者反过来，看到褐色的分泌物就慌了。
排卵期的出血，是月经周期中期的一种点滴出血或者少量的血丝。
有些人只看到卫生纸上的淡红色，有些人会有褐色分泌物，一般持续时间不大，也无明显不适感。
排卵后，卵泡破裂，体内雌激素有短暂波动，子宫内膜获得的激素支持减弱，表面有少量脱落，可出血。
等到激素水平恢复正常后，出血往往自动停止。
这种生理性的出血并不是每个女人都有的，也不代表身体出现了问题，更不能仅仅因为一次出血而给自己加上“内分泌紊乱”的标签。
褐色的分泌物大多是少量的血液在阴道里停留之后颜色变深，但是颜色不能代替检查。
这里有一个坑，排卵期出血与排卵不是只要一起出现，就可以相互证明。
出血量增多，持续时间延长，反复于周期中段发生，或有下腹痛，腰骶部不适，性交痛，异味分泌物，不能单纯以生理现象为主。
宫颈炎症，阴道炎症，子宫内膜炎，或卵巢，子宫方面异常都可能使非经期出血更为明显。
性生活之后的出血也不能简单地解释为“排卵期的血丝”,需要查看宫颈与阴道是否有炎症，损伤或其它问题。
有怀孕的可能，非经期出血要先排除妊娠的相关情况，不要把所有的异常都算在排卵上。
我首先把丑话说出来，所谓的预防排卵期的出血方法，并不能完全阻止生理性的出血。
可以减少感染与刺激，及时发现不正常信号。
外阴保持干净即可。不要反复清洗阴道，也不要用所谓护理液洗净阴道菌群。
性生活要注意卫生与保护，出血原因不明、有疼痛或者异常分泌物的时候，先停止性生活。
出血期间一定要用卫生用品，按需更换，保持局部干爽，有明显不适就不要硬撑。
情绪紧张，睡眠不足，过度疲劳会影响周期的感受，但是不能将所有的出血都归因于“想太多。”
放松心情是有益的，但并非治疗炎症或者器质性疾病之法。
饮食不必被一个“忌口单”牵着鼻子走，酸辣食物不是排卵期的出血原因。
正常吃饭，保证饮水及蔬菜水果的摄入，防止长期节食，熬夜及过度运动，比盯着某种食物更实在。
说实话，保暖可以使人舒服一些，但不能解决宫颈炎症，子宫内膜病或卵巢的问题。
不要因排卵期见血就自己吃止血药，抗生素，或将调理内分泌药物一并安排。
药物是否应用，要看出血的来源，不能光看症状如何。
从中医来说，有的人会按阴虚，肝郁，湿热，血瘀，脾虚等辨证治疗。
这种方法是否可行、如何使用，要根据具体情况，不能以中药调理代替妇科检查，也不能将“调理”视为对所有人皆有效。
划重点，真正应该做的不是努力预防每次血丝，而是记得自己的周期与出血特征。
可记录出血的时间，颜色，量，持续多长时间，是否有腹痛，腰酸，异味或性交之后出血。
偶尔有少量出现，短时间内自行停止，无其他不适可先观察。
出血反复出现，量接近月经，持续不断，疼痛越发明显，或伴发热，异味分泌物，应到正规妇科诊治。
医生会根据病情了解月经史，性生活及避孕情况，并做相应检查，目的不是吓唬人，而是确定血是从哪里来的。
不要急于花钱做一堆调内分泌的项目，也不要仅凭一个激素检查做出完整的诊断。
简单来说，生理性的排卵期出血一般不需要特别处理，病理性的出血也不是通过忍耐就可以预防的。
分清异常信号，避免不必要清洁，乱用药及过度忌口，很多焦虑就会减少一半。
