排卵期并非月历中固定的一格，拿上个月日期来硬套，往往越算就越焦虑。
若月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮之前约14天，而非固定于本次月经之后的某一日。
所谓的排卵期，一般是指排卵日前5日至排卵日后4日，共10天。
这种说法更适用于粗略的提醒，并不意味着这10天每天的受孕机会都是一样的，也并不代表排卵会在预测的日期出现。
精子存活于女性生殖道，卵子排出后可受精时间较短，因此备孕时，将同房安排于预计排卵日之前后，比仅仅盯着某一个排卵日更为实际。
月经周期受情绪，饮食，睡眠，疾病及生活节奏的变化影响。
经期提早或推迟，排卵时间也会随之变化。
周期不正常时，单凭日历计算的误差更大，排卵期不能简单理解为10天。
说实话，身体症状可以提供线索，但不能代替排卵监控。
排卵前后，有些女性会感觉阴道分泌物变多，质地变稀，拉丝感更强，如蛋清一般。
这是由于雌激素改变引起的宫颈黏液变化，有利于精子的通过。
排卵后，孕激素升高，基础体温比排卵前高。
基础体温要每天清晨，起床活动之前测量，连续记录有参考意义。
体温升高一般在排卵后出现，因此更像是“确定排卵已经结束”,不能准确预测排卵时间。
有的人会有一侧的下腹隐痛或者坠胀感，持续时间不大，可能是卵泡破裂，少量液体冲击盆腔所致，这种疼痛通常被称作排卵痛。
也有人排卵前后有少量的点滴出血，可能是激素的短暂波动所致。
出血量少，时间短，并不代表有问题，但不能将所有非经期的出血都归于排卵期。
食欲下降，精力旺盛，性欲改变，有的人的确感觉到了，但是个体差异很小，不能用这些表现来判断自己是否排卵了。
下午发热，抵抗力下降，并非可靠排卵的信号。
发热伴有明显不适，或分泌物有异味，瘙痒，疼痛时应按感染问题进行排查，不能仅仅看作排卵反应
这里有一个坑:很多所谓的排卵期症状，实际上只是身体周期中的一般波动，甚至和睡眠不足，压力和其它疾病有关系。
想要怀孕，可以将月经记录，分泌物变化以及基础体温结合起来观察一下，不要仅仅依靠某个症状。
月经规律者可以以下次月经前的14天为估算点，然后依次安排前后同房。
周期过长过短或备孕一段时期未明确排卵的情况下，用排卵试纸或超声监测的方式比单纯的猜测更为有效，具体选择哪一种需要根据月经情况以及医生的判断。
排卵期出现持续时间较长、出血量较多，甚至超过平常月经量，或反复发生的情况，应及时到正规的妇科或者生殖科就诊
突然剧烈腹痛，头晕乏力，也不能仅按排卵痛来处理。
划重点，排卵日仅能估计，症状仅能辅助，真正判断排卵有无发生需将周期记录，身体变化与必要医学监测相结合。
不要为了追求一个所谓的“最准确排卵日”而不断花费钱财，也不要因为一个月无明显症状而认为自己无排卵。
能够自然备孕的，按照周期规律来安排就可以了，周期混乱，排卵难判断或长期未怀孕，再把问题告诉医生，先查清楚，再决定是否增加检查与干预。
