取卵后最易犯错误的是，不是忘记吃什么补品，而是感觉伤口小，身体没有什么感觉，立刻恢复跑步或骑车搬重物。
虽然周期取卵用药少，取卵数也许不多，但仍然需要穿刺入卵巢取卵，卵巢及穿刺部位要留出恢复的时间。
简单来说，微创不代表没有创伤，没有明显的疼痛也不代表身体完全恢复了。
取卵当天不要做运动，也不要做家务出汗，更别提重物，快走赶路或久站。
身体状况良好时，去洗手间，在家里慢走几步，一般不属于禁止运动。
无特殊医嘱时，取卵后两天内应休息为主，避免跑步，骑自行车，跳操，游泳及力量训练等增加腹压或拉盆腔活动。
原文中所提及的“除去上洗手间之外都必须卧床,“不可以起床”、“必须保持一个角度”,并非每个人都需要去做。
长期卧床不但不会使卵巢恢复的更快，反而会使人头晕，腰背不适，情绪也更加紧张。
起身时不要猛地坐起来，可以先侧身，再用手支撑慢慢起身，感觉头晕先停下。
这里有一个坑，取卵后休息与移植后的卧床保胎不同。
胚胎移植之后也不需要长期卧床来提升着床机会，取卵之后更不能将“躺得越多就越保险”当作标准答案
划重点，运动恢复是看身体反应以及医生对手术的判断，而非仅仅看自然周期几个字。
如果取卵顺利，没有明显的腹痛或者出血，休息两天后能由轻松活动逐渐恢复，强度逐渐增加。
若仍腹胀，腹痛，阴道出血多，或活动后不适时，请勿急于恢复原来运动量。
如果出现持续或者加重的腹痛，明显的头晕乏力，发热，呼吸困难，腹部迅速膨大等症状，应及时联系手术医院或就诊。
丑话先说到这里，身体不适的时候硬撑，不会使胚胎移植更加顺利，也不会因多走几步而使卵巢走坏。
取卵之后的调理也无需被各种套餐所带走。
正常吃饭，补充水分，保证蛋白质的来源，饮食要清淡均衡。
高蛋白，高钙食物是日常饮食中的一部分，维生素类的补充是否要，取决于个人的饮食、检查及医生的安排。
没有证据表明通过某种食物或者保健品可以直接使卵巢恢复的更快，或者提高后面胚胎移植的可能性。
睡眠要规律，不要熬夜，也不要“必须在某一个时刻睡着”成为新压力。
自然周期之后一般还需要接受胚胎的培养以及移植，但是取卵之后的身体状况并不能单独判断移植成否。
胚胎的质量，子宫内膜的情况，年龄和整体的健康状况都会影响到后面的安排。
因此，取卵后的这段时间，真正应该做的是，将身体从手术中拉回来，而不是通过卧床补品或者过量运动来“冲成功率。
其实短暂休息并非偷懒，过度紧张也并非负责。
复诊时可直接问:我的取卵是否顺利，什么时候可以恢复散步，多久可以跑步或骑车，哪些症状发生后要及时联系医生?
不同的人取卵的数量、穿刺的情况以及恢复的反应不一样，医生如果有更严格限制的话，请以具体的医嘱为依据。
翻来覆去一句话，取卵之后先停止剧烈的运动，不要强行卧床，也不要把任何固定的时间当作对所有人都有效的铁律。
