奶水不足时，五红汤常被称作“补血催奶”,这句话说明了食物的作用。
五红汤一般由红枣，花生，红豆，枸杞，红糖煮制而成，实质上是一碗甜的杂粮汤，并非专用催乳药。
它可以提供一部分碳水化合物，植物蛋白以及微量营养，产后作为日常饮食一部分可以，但是“补气养血“更多是传统的食疗说法，不能代替缺铁性贫血检查与治疗。
划重点，五红汤无可靠证据证实可直接增乳汁，也无抗癌，阻止癌细胞长大或减轻化疗的恶心呕吐之功效。
产后奶量令人着急，真正的影响更大的是宝宝含接有无效果，吃奶或吸奶有无足够频繁，乳房有无充分排空，妈妈有无疼痛，乳头损伤，发热或其它哺乳困难
单凭喝一碗甜汤，催出奶水通常是不现实的。
如果真的觉得奶量不够，先看宝宝吃奶的时候是否有吞咽声，排尿以及体重的变化，然后请助产士，哺乳顾问或者医生来评估含接的姿势和喂养的安排。
猪蹄汤不喜欢喝没关系，催乳不依赖一种油腻的食物。
五红汤可饮用，但不要认为它是越甜越补的。
红糖增加了糖分，花生也含有一定的脂肪，血糖控制不好，花生过敏，胃肠道不适者需谨慎饮用，若饮用后腹胀，腹泻，皮疹或喘憋应立即停止使用。
有糖尿病，胆囊疾病或者其他需要限量饮食的情况，不要按偏方长期饮用，具体要看个人的饮食要求了。
我首先把丑话说出来，产后本身就容易将“脸色差，乏力，头晕”归咎于气血虚，真正贫血时，五红汤中的食物无法代替血常规检查与正规补铁的治疗。
月经期可不可以喝，也没有“会致血崩”的证据。
月经期间如果本人没有什么饮食禁忌，少量饮用一般不会因为月经而被禁止，也无需特意等到月经干净之后再饮用。
产后恶露时更要注意出血情况，如果出血突然增加、明显的头晕心慌，发热或腹痛，不要用五红汤调理，直接就医检查。
红糖活血，枸杞温热，五红汤促血栓形成，这些说法不能作为通用医学的结论。
感冒发热并非因为五红汤会加重病情，而是身体不适、胃口差或者腹泻时，甜汤不一定适合，根据消化情况来调整即可。
被蛇咬之后百日不可食用红豆，并非处理蛇伤的理论依据，蛇咬伤要尽快接受正规处理，不能以忌口延缓。
至于红枣无法配虾蟹，花生无法配黄瓜，红豆无法配羊肚中毒，枸杞无法配牛奶，红糖无法配豆浆，竹笋或牛腩，这些“食物相克“清单大多没有可靠依据。
只要食材是新鲜的、煮熟的，自己也没有过敏或者明确的饮食禁忌，不用因为这些配搭传言把日常的饮食搞得乱七八糟。
其实，奶水不足最易踩的坑，就是把希望都押在了某一碗汤上面。
五红汤可作为不油腻家常饮品，喜欢喝可适量饮用，不喜欢喝也无需勉强。
奶量问题一直没有改善，宝宝的体重增长不好，或者妈妈的乳房疼痛发烧，应该先看哺乳的过程和身体的状况，而不是继续增加更多的“补血促奶”食疗方。
