精液颜色发生变化，不一定是补充剂在伤害精子，但也不能将所有变化归咎于药物。
这些用于增强精子的活力营养补充剂，一般不会因服用本身而使精液变色。
精液本身就可能是灰白色，乳白色的，禁欲时间长，饮水少，或者近期饮食与身体状态的变化，也可能使颜色看上去深一些，偏黄。
如果仅仅是轻微的发黄，没有疼痛，尿道分泌物，排尿不适或者血丝，可以先观察一下，不用看颜色变化就马上停药或者恐慌。
如果出现粉红，红色，褐色，或颜色反复出现异常，并伴射精疼痛，睾丸或者会阴部不适，发热，排尿异常，请不要只看补充剂，尽快去泌尿外科或者男科检查炎症，出血等情况。
其实，精液颜色并不是衡量精子质量的标准。
精子的数量、活力以及形态，需要精液检查来评估，肉眼看颜色，判断不出是精子变强了还是精子被伤了。
服用期间是否可以性生活，一般不用因为吃了这些补充剂而停止。
只要医生不提出原发疾病的禁欲要求，性生活可以根据双方的身体状况来安排，不需要人为的“养精”时间。
性生活太频繁，可能使短期射精量与精子浓度发生改变，但不代表补充剂失效，也并非每个人都要严格控制。
如果准备怀孕的话，不需要因服用补充剂而避孕，也不需要等到停药后的某个时间段才可以怀孕。
这里有一个陷阱:将普通的营养补充剂理解为必须避孕、停止性生活，甚至暗示只有这样才能成为“高质量的胚胎”,这种说法缺乏针对个人的依据，容易使正常的备孕成为额外的焦虑。
当然，如果医生的目的是为了治疗感染，激素异常，精索静脉曲或其他疾病，性生活的安排要看具体的诊疗意见，不能光看包装上说明。
副作用不可以用“没有写清楚”一笔带过来。
产品成分，剂量及个人体质有所不同，有的人服用后无明显感觉，也有的人胃部不适，恶心，皮疹或其它不舒服。
如果症状明显，不要继续硬撑，也不要自己加量、叠加其他“壮阳”或者“补精”的产品，先告知正在吃的食物和症状。
「是药三分毒」这句话听起来像提醒，其实不能代替成份判断。
关键是看它到底是药品或者营养补充剂，里面含有哪些成分，为什么要给你用，准备吃多久，以及复查哪些指标。
用药说明，医生交代及产品标签要匹配，网上的“精子活力差，不吃不行”说法，不能替代精液检测。
精子活力低，并不代表只需要一瓶补充剂即可解决。
抽烟，喝酒，熬夜，发烧，泌尿生殖道感染和精索静脉炎，都会影响精液的表现，不能将所有的希望都放在一个产品里。
辛辣食物不是服用过程中人人都要严格限制的东西，真正要避免的是自己吃了不舒服，医生要求避免，或者与其他药物产生冲突。
适量运动，规律作息，少烟酒，胜过盲目叠加的产品。
划重点，精液颜色有轻微变化，不代表性生活受到影响，也不代表精子质量下降。
颜色持续不正常或伴有疼痛，血色，排尿问题时，应该检查泌尿生殖系，而非反复更换补充剂
下次复查可直接问清楚:这个产品是针对哪些问题的，是否要复查精液，备孕期间是不是需要调节性生活，以及有哪些症状需要停止使用就医。
这几句话说明白了，往往比被高质量精子、高质量胚胎的话术带动更有效。
