很多人都将“酸碱度”当作一种体质的标签，随后又被“酸性的体质是生病的根源”、“尿液的酸碱度可以看男女”这类话语给带偏。其实这些说法听上去像医学，其实并没有这个判断标准。
pH是衡量溶液的酸碱程度的标准，酸碱度和pH是同一个概念。它实质上反映了溶液里氢离子的活性，数值越低，酸性越强;数值越高，碱性越大。
在一般的稀水溶液中, pH小于7一般表示酸性, pH大于7则表示中性, PH大于7就表示碱性，这个判断并非脱离条件就一定成立，温度和溶液自身都会影响到中性点，不能将“7”机械套用于所有场合。
有人将pH在6. 6至7. 6之间称为中性，这种说法不严谨，中性不是随意放宽的范围，正常判断要看具体的测量条件以及检测对象，不能仅凭一张颜色的对照表给身体做出结论。
弱酸性和弱碱性也不能仅凭感觉来判断。对于水溶液而言, pH接近7但是偏低，可以称作弱酸性;接近7但是偏高，可以称作弱碱性，具体的边界需要看使用的场景，没有一条适合于人体全部部位的一线。
人体不是一杯调成一种颜色的水，胃里的环境偏酸，血液要维持在一个相对稳定弱碱性的范围内，尿液酸碱度还受饮食、代谢及身体状态的影响，不同部位pH本来就不同。
血液pH一般在7. 35 ~ 7. 45之间，这个范围对于正常的生理活动非常重要。身体可以通过呼吸和肾脏的调节来保持酸碱平衡，当出现疾病或者调节能力受到影响时才会出现明显的紊乱。
这里有一个陷阱:将“血液弱碱性”转换为“人是酸性体质”,再将所有不舒服归因于酸碱失衡。疲劳，长痘，发胖，反复生病，并不能通过测一次尿液PH来找到原因，更不能依此购买所谓的碱性食品，排酸产品或者调理方案
尿液pH仅代表一次尿液酸碱情况，不代表血液，也不能预示胎儿的性别，用尿液的酸碱度来判断男女，既不能作为可靠医学检查，也无法代替正规产前检查
我先说丑话，家用试纸颜色受采样，保存，光线与判读方式的影响，测到一个数不代表找到病因，没有症状的时候，不需要为了一个“理想PH”反复测量，也不需要一次偏酸或者偏碱就自己吃药，停药或者大量改饮食。
要是医生怀疑有酸碱平衡的问题，判断需要结合症状，血液检查及整体病情，不能只看一个颜色或者一个数字，真正要处理的是异常疾病或者生理变化，而不是将pH拉到一个看上去漂亮的区域。
划重点, pH是一种测量工具，而不是体质的好坏评分表。了解检测对象，检测方法及临床背景，远胜于“酸性或碱性”四处购买产品。
泼盆冷水并不意味着什么都不需要管，明显不适或者检查异常还是要到正规医院就诊。应先问清测的是什么，这个数可以说明什么，还需要结合什么检查;无法说明的问题，先放一放，不要让一个简单的数字代替你做出决定。
