备孕期间最容易引起人们关注的，并非叶酸是否应当食用，而是将食物的酸碱性与身体的酸碱平衡混淆在一起。
首先说明一下铁质叶酸片是否可以通过包装，口感或者网上的酸碱食物表来判断是酸性或者碱性的，药片溶于水中的酸碱度与吃进身体之后对血液的酸碱平衡也不一样。
人体血液酸碱度受呼吸和肾脏等系统的严格调节，不会因为吃一片叶酸，身体就由“偏酸”变为更酸。体检的时候如果说身体偏酸，需要问清楚是血液指标还是尿液的酸碱度，还是一个笼统的说法，不能仅凭这句话来决定停止备孕所需的营养补给。
其实叶酸本身并不是那种含有镁元素具有酸性的物质。叶酸属于水溶性的B族维生素，铁质叶酸片是否添加镁以及添加了其他的成分，要看具体的配方，不能仅凭“铁质的叶酸片”几个字来推断。即使某种物质在化学实验上呈酸性或者碱性，也不能直接用于人体效果。
这里有一个坑:很多宣传把酸碱体质说成是一个可以通过食物自由调节的开关，健康人不存在通过多食用碱性食物就可以改善整体体质这样简单的逻辑，真正需要留意的是化验单中的具体异常，以及医生为何要你补铁。
如果检查显示缺铁，铁剂用于纠正或者预防缺铁的相关问题，叶酸用于备孕及孕早期叶酸补充，减少胎儿神经管畸形风险。两者用途不同，不能因怕“酸性”而自行停止使用，也不能因一片药中含有叶酸而认为自己一定缺乏叶酸。
重点在于是否要补铁，不能光看“备孕”这两个字，还要综合血常规，铁储备等方面的检查以及医生的判断，铁补得不好可能引起胃肠道不适，也可能掩盖了真正的问题，所以不要将铁片当作普通的保健品长期加量。
叶酸服用的时间一般不需要卡在一个固定的时间点上，可以每天按时服用，比纠结早上或晚上更重要，胃部不舒服的人可按说明书或者开药医生安排调整至更容易忍受的时间;铁剂可能会受饮食以及其他药物的影响，具体的吃法要看所使用的制剂，不能一概。
备孕阶段一般需要在怀孕之前补充叶酸，并持续至孕早期，原文所说的备孕三个月，孕后三个月是常见的安排，但并非每个人都是完全一样的。如果有特殊的基础疾病，既往的妊娠史或者正在用其他药物的话，补充方案要由生殖科或者产科医生进行单独判断，不要自行增加剂量。
我首先把丑话说出来，真正要核对的并不是这个药物“酸不酸”,而是成分表，叶酸含量，铁的形式，还有你的检查是不是支持补铁。将体检报告及药品说明书交给医生，问清吃什么，吃多久，出现胃不适怎么办，这一步比花费时间研究碱性叶酸更有效。
