保胎最易花冤枉钱之处，往往并非检查与治疗，而是将“多吃点”误解为“对宝宝好”。
备孕或者怀孕后，家里听说要补充营养，蛋白粉，燕窝，阿胶，深海鱼油，各种滋补品齐上阵，好像吃得越贵，胚胎就越稳定。
说白了，孕期要的是合理的营养，而不是将所有“听上去有营养”的都塞进肚子里。
蛋白粉不是一般人的孕期必备品。
可正常吃饭，消化吸收无明显问题者，蛋白质可从鸡蛋，奶类，鱼肉，瘦肉及豆制品等自然食物中获取。
蛋白粉适合不能正常进食，营养不足或有明确的营养需求者使用，是否需要使用，取决于医生及营养专业人士的判断。
将一般食品包装为“孕期必须补”,是常见的消费方式。
燕窝阿胶这类滋补品不能代替均衡饮食，也不能因价格高而自动获取“保胎”的属性。
深海鱼油，维生素以及其它营养补充剂，也不要看到别人吃了就跟着买，特别是已经服用孕期补充剂的人，更不要再重复摄入了。
这里有一个坑:补品花的钱，常常比真正的有用食物多，营养却不一定完整。
吃得天然，不代表只吃清淡的东西，也不代表拒绝任何加工食物。
最重要的是食物种类多，分量适中，少吃高糖、高油及过度加工零食。
家里长辈要表达关心，可以理解，但是“怀孕了要敞开吃”不是医学的要求。
孕前体重与孕期体重的增长都要看个人的情况。
体重增加过多，会增加妊娠期的血糖异常，血压异常，也会使孕期管理更为困难。
体重增加不足或为“保胎”而刻意节食，也可能会影响孕妇及胎儿营养。
体重的目标不能仅看体重秤的一个数字，要结合孕前的体重，孕期的阶段，胎儿的生长以及产检的情况，由医生来进行个体化的判断。
我首先把丑话说出来，控制体重并不是让孕妇饿着肚子，也不是靠喝水，硬忍和不断欺骗饥饿感“节省钱”。
早孕期的恶心呕吐，的确会让人吃不下去东西，但这并不意味着少吃就可以保胎，也不能把明显的头晕，冷汗，乏力当作应该坚持的事情。
如果持续呕吐，不能进食进水，尿量减少或者身体状况变差，应该及时联系医生，而非继续忍耐。
胚胎停育并不是因为某顿饭吃多了，或是孕妇没忍住嘴。
早孕期胚胎发育受多方面因素的影响，很多情况并非通过少吃，卧床或者购买滋补品来改变的。
将“能量过剩致血液淤堵，胎儿不能搬运”当作胚胎停育解释，既无可靠医学依据，又易将本不应由孕妇负责的责任推给她。
说真的，胚胎出问题时，最需要的是听医生的安排做评估，而不是回头问自己吃了哪一道菜。
要想把保胎的钱花在刀刃上，可以从几件事做起。
能够正常吃饭的话，就不要把蛋白粉当作日常的必需品。
没有明确的指示，就不要同时买很多滋补品、营养补充品。
饮食宜天然食物与均衡搭配，勿用昂贵包装代替规律食用。
按时产检，发现血糖，血压，贫血或者胎儿生长的问题及时处理，一般比事后的盲目补救省事。
划重点，省钱并不是少吃，更不是将保胎寄托于某种食物。
真正需要控制的是不必要消费、失控体重增长以及被话术带走的焦虑感。
怀孕之后每个人饮食以及体重的变化都是不一样的，具体如何调整需要根据自身的检查情况和医生进行判断。
