将排卵之后的某一日体温下降视为怀孕信号，是“着床减温”最易引起的误解。
所谓的着床降温，是指排卵后处于高温期时，基础体温短时下降，第二天又升高的现象。
这里说的体温，不是随便测一次腋下体温，而是连续测基础体温后，看自己低温期与高温期有何变化。
有些资料将排卵之后第七天至第十天出现的短暂降温解释为胚胎着床所引发的变化。
胚胎着床的确发生在排卵之后的很长一段时间里，但是“降温一定是着床造成的”这件事情不能用一个体温曲线来证明。
换句话说，着床降温是一种观察现象，而非验孕方式。
基础体温受孕激素，睡眠，起床时间，情绪，饮食，环境温度及身体不适等影响。
前一晚睡不好，测量时间变长，甚至有些感冒，都可能使曲线有小波动。
排卵之后体温升高，主要是由于孕激素的作用所致。
有的人在高温期间会出现一天的体温下降，然后再升高，也有的人整个高温期都很平稳。
体温波动多少，并不能单纯用于判断是否有胚胎出生。
原文常以0. 3 ~ 0. 5摄氏为参考范围，但这仅是基本体温记录中常见的观察值，并非诊断标准
每个人体温基础，测量习惯及激素反应不同，不能用别人的曲线去套自己。
我先把坏话说在前面，一次降温不代表怀孕。
没有降温，也不代表没怀孕。
甚至在真的着床的时候，体温也可能不会有明显的变化。
受精卵成活后，胚胎仍有可能由于多种原因未能继续发育，因此“看见降温”也无法反映妊娠已稳定。
排卵后的高温期间持续时间比较长，的确会增加怀孕的几率，但是基础体温依然只是一个线索。
高温超过十六天或接近十八天的话，怀孕的可能性会更大一些。
这句话前提:排卵日判断准确，并且测量方法正确。
若排卵日不确定，单凭“排卵后几天”就易算错。
测量基础体温尽量采用一样的测量方法，在起床活动之前完成，并记录低温期与高温期。
有时漏测一次不需要反复测试，也不要为等待一个漂亮的曲线而让自己更加紧张。
说实话，身体没有按网上的标准图变化，不代表身体有问题。
真正要确定怀孕，需要妊娠检测，而非猜测某一天体温。
排卵之后过早检测，可能由于体内的激素水平不够高，造成假阴性。
若第一次检查阴性，但月经未来，可按说明书要求进行复测或到正规医院进行确认。
不要将“着床降温之后第七天，第十天”当作固定的验孕时间，因为所谓的降温本身并不一定会发生，也不一定能准确地对应着床的时间。
这里有一个坑，一些机构或者账号将一条普通体温波动当作“着床信息”,然后顺势推出高价检测，保胎或者所谓精确判断。
仅凭基础体温，既不能确定怀孕，也不能判定胚胎发育状况，更无法决定是否需用药。
出现腹痛，阴道出血或者其他令人不安的情况，不要以体温曲线来硬撑，也不要自己服用保胎药，应该让医生根据月经情况，妊娠检测以及必要的检查来判断。
无需着床降温，无需因此否认自己怀孕的可能性。
有床降温也无需提前将自己视为已怀孕，也无需因第二天体温稍有下降而感到恐慌。
重点在于，体温记录能够帮助知道排卵之后的变化，但是不能代替验孕和医疗检查。
把钱花在能回答问题上的检查上，不要为一条不能证明的曲线反复买套餐。
真正需要确认的是，不是“我是否降温”,而是排卵的时间是否清晰、妊娠检查是否在合适的时间完成、异常症状是否及时解决。
