数胎动最害怕的是偶尔数错了一次，而不是胎动明显减少，认为宝宝今天是安静的。
胎动是指胎儿在宫腔中的活动传递到子宫壁上，孕妇所感受到的踢动，翻身，伸展，甚至像小鱼游过去一样都是胎动
胎动多少、强弱与时间本身就存在个体差异，不能用别人的次数来硬套自己。
早期感觉胎动的位置多在下腹中部，随孕周及胎儿姿势的变化，位置也随的改变。
很多孕妇在怀孕十六周左右就感觉到胎动了，也有的人更早或者更晚才会感觉到。
感觉到胎动并不代表马上就需要机械记录了。
临床上一般从怀孕二十八周开始规律地数胎动，此时胎动较易被识别，记录也更具意义。
数胎动不必将自己变成一个计数器，关键是了解宝宝平时活动的规律。
宝宝何时会动，在相对安静，胎动明显的时候开始数。
可以将一天划分为上午、下午、晚上几个时间段，各自选择一个自己便利的时间观察，不必每天都在同一个时间点。
吃饭，走动，工作与情绪变化，都可能使你暂时不易发现胎动。
坐下或侧卧，选择舒适的姿势，放下手机，集中注意力，比纠结要平躺还是要左侧卧更为重要。
一个明显的踢动，翻身或连续的活动，一般以一次胎动为准。
若胎儿连续动一阵，中间无明显停顿，无需拆开每一次计算。
若活动结束后暂停一会，过三至五分钟又有新的动作，则可分别记录。
这里有一个坑，不要为了凑次数而反复拍肚子，推肚子，也不要吃甜食强行叫醒宝宝。
最好的参考方法就是观察一个小时，可以感觉到三个或者更多的胎动，可以看作是一个比较放心的录音。
有些宝宝不到一个小时就连续动五六次，这一轮记录就结束了，不需要为满足固定时间继续看数。
但这只是一种方便家庭实施的参考方式，并非为所有孕妇设置的硬性指标。
胎动本身有自己的节奏，白天、夜晚、活动时与休息时，感觉可能不一样。
以前也有人用早中晚各观察一个小时的次数换算全天的胎动，常以三十至四十次为参考。
这些数字无法代替对自己规律的观察，也不能因为某一次恰好达到数字而忽视胎动强度与模式的改变。
有些胎儿活动的次数比较多，有些比较少，只要一直有规律，节奏稳定，一般比单次计数有参考意义。
相反，平时很活泼的宝宝忽然明显安静，或胎动变弱而少，即使勉强达到一个数字，也不能仅凭软件显示的“正常”而放心。
重点是胎动减少，明显变弱，或者长时间没有感觉到胎动，应及时联系产科或者到正规医院评估。
别等到第二天，也不要只喝水，吃东西，休息一会再拖延。
数胎动可以发现变化，但无法直接判断是否缺氧，也无法替代胎心监护和超声检查。
若孕妇本身存在高危妊娠的情况，医生提供的监测方法及就诊要求应优先于网络流行的统一计算方法。
软件可以记录时间，次数以及每天的变化，也可以帮助观察宫缩，但是它是记事工具，不能帮助你判断胎儿安全。
市场上的软件功能主要集中在计数，保存记录与提醒上，选择操作简单，隐私规则明确的即可，不必为一个计数的功能买复杂的套餐。
软件提示为正常，并不意味着检查一定是正常的，软件提醒异常，不能单诊。
其实胎动监测最大的价值在于，不是让你每天交一份“合格的答卷”,而是及早发现不符合平时规律的改变。
记录的时候可以写活动时间，胎动是否连贯，强弱有无变化，当天是否较平时减少。
就诊时说清楚这些变化，比只报一次孤立次数更有益。
我先说丑话，胎动不会越多越好，也不会越少越乖，突然变化是需要认真处理的信号。
不要被一个数字牵着鼻子走，也不要将“宝宝今天不怎么动”当作可以无限延迟就医的话语。
真正可靠的方法是，在怀孕二十八周之内养成自己观察习惯，掌握平时的规律，发现明显异常及时通知产科医生进行判断。
