甘胆酸达到了19. 6,不要被这个数据吓到，也不要把它当作一个可以通过食疗“降低”的一般指标。
这个数值究竟算不算异常，需要结合单位，化验单的参考范围，孕周以及其他肝功能的结果来看。
不同的实验室检测方法及参考范围有所不同，甘胆酸并不代表总胆汁酸，单看19. 6不能确定病情轻重，也不能直接诊断。
说实话，怀孕期间甘胆酸升高要重视，但是“升高了就必然很危险”和“吃些水果就可以解决”这两种说法不准确。
应尽快将化验单交由产科或者肝胆科医生进行判断，医生一般会通过胆汁酸，转氨酶，胆红素等方面的检查来确定是否存在肝胆疾病或者妊娠期肝内的胆汁淤积。
如果有手掌，脚底或者全身瘙痒，特别是夜间明显，皮肤或者眼白发黄，尿色加深，食欲明显降低，不要拖着等待复查。
胎动减少，明显异常，或身体不适快速加重时，应及时就医，而非在家观察。
饮食可以辅助，但不是治疗方法。
日常饮食清淡一些，保证蛋白质与基本营养，五谷杂粮，绿叶蔬菜，水果可按个人喜好纳入饮食中。
油腻，煎炸和酒精要避免，保健品，偏方以及来路不明的护肝产品要先放置一下。
水果中的维生素与纤维不会和甘胆酸发生化学反应，也不能直接将已升高的指标“冲下”。
这里有个陷阱:将饮食调理当作“降甘胆酸的关键方法”,容易错过真正的检查。
运动并不是将甘胆酸随汗液排出。
孕期无腹痛，出血，宫缩等不适，且产科医生无特殊限制活动时，可进行散步、温和运动，活动量视身体舒适而定。
瑜伽要选择适合怀孕期的动作，避免剧烈的运动、跌倒的风险和过度的疲劳。
运动的意义主要是维持体重，睡眠以及整体的状态，不能代替产科评估，也不能通过增加运动量来排毒。
如果确定是妊娠期肝脏胆汁淤积，或肝炎、肝硬、胆道梗阻的问题，处理重点不在于“吃什么”,而在于明确病因与控制风险
医生会根据孕妇症状，化验变化及胎儿情况进行复查，处方治疗及产科监测;
具体使用什么药物、什么时间调整，需要医生根据孕周及肝胆检查来决定，不可以因为别人吃了某种药物就自己照着用。
孕妇用药应避免自行增量、停药及叠加中草药及保健品。
我首先把丑话说出来，甘胆酸偏高并不适合仅仅依靠卧床，忌口或者大量饮水来解决，也不适宜为了一次化验的正常而反复去购买所谓的调理套餐
真正要花费时间和精力核对化验单，补齐医生觉得必要的检查，观察瘙痒与黄疸等症状，注意胎动的变化。
看诊的时候可以直接问问:这个19. 6的单位及参考范围是多少，是否需要检查胆汁酸及肝功能，是否考虑到妊娠期肝内的胆汁淤积，胎儿需要如何监测。
划重点，先确认异常是什么，再谈“如何降”。
饮食与温和的活动可作为孕期的生活管理一部分，但不能代替诊断与治疗。
这个数值并不代表严重的问题，但是可以尽快由产科医生根据完整的资料来判断，不要被一个数字吓到，也不要被轻松调理的话术耽搁。
