很多人在拿到叶酸片的时候，首先会怀疑自己是否缺少叶酸。
其实，身体检查是正常的，并不代表备孕时不需要补叶酸。
医生开它，更多的是为了提前减少胎儿神经管的发育异常风险，而不是治疗一种已经发现的疾病。
神经管为胚胎初期形成脑与脊髓的主要结构，闭合异常可致无脑畸形，脊柱裂等。
此阶段发生较早，待发现怀孕后才开始补充，有时错过关键时机。
因此，叶酸并非“怀不上就吃”,也非“检查出来缺乏才吃”,而是备孕期常规营养的补充。
说白了，它更像是事先准备，而不是等到问题出现了再补救。
叶酸能促进细胞分裂以及遗传物质的合成，胚胎、胎盘等生长迅速的组织，需要叶酸。
叶酸充足可促进胚胎早期生长，也可减少神经管缺陷发生的可能性。
对于唇腭裂，心脏异常这类先天问题，影响因素有很多，不能将叶酸说成是可以一一预防的，也不能将其包装成防畸万能药。
这是备孕宣传中容易被忽略的部分。
叶酸缺乏也可能导致巨幼细胞贫血，但并非所有贫血都依靠叶酸来解决。
如果贫血的原因是缺铁，维生素缺乏的问题，单靠叶酸不能代替检查和有针对性的处理。
有的人还将叶酸与预防妊娠高血压，先兆子痫的说法联系在一起。
这些不是普通的备孕者服用正常叶酸片的最重要、最稳定作用，不能用来制造额外的焦虑。
真正要记住的是，胚胎早期的神经管发育情况。
医生给的一般是小剂量的叶酸片，一般按医嘱每日服用，不要因“多吃点更保险”而自行增量。
叶酸并非越多越好，复合维生素，孕妇营养品以及单叶酸片叠加的时候，还要看成分表，不要在不知情情况下重复进行补充。
这里有一个坑，很多备孕套餐都会将各种营养素放在一起，然后用“全面保护”来促进购买。
对于大多数人而言，先把医生开的叶酸按要吃好，比不断加购要重要。
备孕时间确定的话，可以从准备怀孕之前开始服用，持续到怀孕之后的最早阶段。
原文中所说的安排，是从怀孕前三个月起始，一直到怀孕后三个月结束，共六个月。
如果没有计划怀孕，也不必因多吃一段时间而慌张，听医生的意见调整就可以了。
备孕期间如果发现怀孕，不要因停药或者漏服几次而自责，后续告知产科或者生殖科医师。
部分人的叶酸用量及时间不适合照搬正常方案。
有过孕妇神经管缺陷的妊娠史、有吸收障碍或正在服用影响叶酸的药物的时候，是否需要进行调整，需要医生根据病史进行判断。
这样的情况下，不要自己加片数，也不要以普通剂量为所有人标准。
说实话叶酸片安全性一般较高，按医嘱服用通常不会对胎儿产生不良影响。
但是“水溶性的维生素”并不代表可以无限量地服用，长期大剂量的补充仍然会有问题，也可能会掩盖维生素的缺乏。
出现恶心，胃部不适，皮疹等症状或正在服用其它含叶酸的药物及保健品时，应及时告知医生。
划重点，身体条件好的话还可以补叶酸，因为它是为了预防，而不是说你已经生病了。
每天如何吃、吃多久，按处方及说明执行，不要被越多越全面的话术带走。
钱可以用在真正的检查与治疗上，仅仅为了所谓的“增强防护”而重复购买，一般不必。
