藕粉既非催奶食物，也无可靠证据证明其回奶。
婆婆说吃藕粉回奶，大多是将生藕性凉，熟藕性温的说法直接套用到哺乳上。
说穿了，藕粉是藕经加工而成的淀粉类食品，能否下奶，关键不在于它是生粉还是熟粉，也不在于喝汤还是食用粉。
市场上的藕粉一般已经加工过，冲泡的时候还要看包装的要求和卫生。
自己做的藕粉要充分加热，以免因原料，制作环境或者保存不当而引起肠胃不舒服。
适当吃藕粉，一般不会因其本身而回奶。
也无证据表明，长期每天食用一碗熟藕粉，可明显增大乳汁。
乳汁分泌受宝宝吸奶或吸奶次数、乳房排空状况、产妇的整体进食与休息状况的影响。
奶量少的时候，只关注某一种食物，往往忽略了真正需要去处理的地方。
藕粉主要成分为淀粉，冲开后较软，胃口差，咀嚼不方便，或产后想吃易入口食物时可作为一餐中一部分。
它可以补充能量，也较易消化。
但是说它可以补气血，清热凉血，通便止泻，健脾开胃，甚至可以促进宝宝的生长发育就过分了。
藕粉并非专门补血食品，也不能代替肉，蛋，奶，豆制品，蔬菜与水果。
有的袋装藕粉还加了糖，糖浆，坚果或其它配料，购买时要看配料表。
长期将藕粉视为主要食物，蛋白质，脂肪，维生素及矿物质摄入可能不足。
吃得过甜，过量，也可能引起体重增加，血糖波动，腹胀或腹泻。
这里要泼一盆冷水:一碗藕粉能吃，但不是“神奇的下奶方”,也不是哺乳期要做的事。
哺乳期并没有因为生完孩子仍在喂奶，就必须将藕粉列为禁食名单。
对藕粉、藕粉本身无过敏，吃后无腹痛，腹泻，恶心等不适，按照平时的饮食习惯适当食用即可。
不爱吃，也可以不吃，不必为“下奶”强迫自己。
多喝汤并不是越多就越好。
汤中的水分可以补充液体，但是乳汁不会因喝了某种汤而自动增加，过油腻的汤还会使产妇胃口不佳。
哺乳期最需要守住的就是饮食多样，食物熟透，注意卫生，并且按照宝宝的需要进行有效的喂养。
说实话，如果出现了奶量不断减少、宝宝吃东西困难、体重不稳定或乳房胀痛发烧的情况，不要将问题归因于藕粉，也不要一直喝汤坚持。
这个时候应该找专业人士评估喂养与乳房情况，看是含接，排空，喂养频率，还是产妇的身体状况出现问题。
划重点:藕粉可以吃，但不能当作催奶药。
吃不吃，取决于个人口味，胃肠耐受以及整体饮食，不必因“回奶”两字而慌张，也不必为“下奶”二字天天逼迫自己吃。
