豆浆是否好喝，关键不在配料表写的多热闹，而在豆子泡透了，食材比例合适，豆浆完全煮熟了。
黄豆浆最安全，也最适合做日常基本款。
黄豆洗干净后浸泡一下，取黄豆8十五克，加水一点三升，用豆浆机或者破壁机打制后煮熟，甜度依个人口味而定。
水量可微调，水少一些，豆浆会更浓，水多一些，口感更清爽。
想要香气更浓郁，可以放三至五颗可以吃的甜杏仁一起吃，但是对坚果过敏者不要吃。
说白了豆浆营养价值无法用“补虚，降压，增乳”这几个词来衡量。
黄豆含有植物蛋白，豆浆也可作为早餐的一种饮料，但并非治疗高血压，便秘或者乳汁不足的药。
需控制血糖者，少放糖更适宜，对大豆过敏者不宜饮用黄豆浆。
芝麻黑豆汤的香味更浓郁。
黑豆与花生分别清洗、浸泡，黑芝麻洗净后一同放入豆浆机、破壁机中，加水煮熟。
原配方用黑芝麻，花生各十克，黑豆十克，花生使口感更顺滑，黑芝麻增香。
这杯豆浆可以提供蛋白质，脂肪以及膳食纤维，至于乌发，养颜，滋补肝肾的说法，请勿将其视为确定功效承诺
红枣、枸杞豆浆更甜一些。
将黄豆六十克、红枣六枚、枸杞五克分别洗净，红枣去核放入破壁机中，加入八百毫升水，选择豆浆的功能进行烹煮。
红枣本身就有甜味，冰糖不是必须品，能少些就少些。
枸杞与红枣适合用于调味，但不能因颜色好看而将这杯饮品视为“滋补万能药”。
说实话，所谓的三黑豆浆，并不是黑色的食材越多就越营养。
黑芝麻黑米黑豆配核桃，主要是使豆浆更香更稠，黑米可增加谷物味。
黑豆与黑米先浸泡，黑豆，黑米煮熟之后与黑芝麻，核桃一同放入破壁机中，加六百到八百毫升水，开启豆浆功能，完成后按口味调甜
这些饮料的能量也随芝麻，核桃和糖而增加，正在控制重量或总能量的人不要把它当白水喝。
适合喜爱米糊口味的人。
莲子，百合，黄豆洗净，红枣去核，全放豆浆机中，加水8百毫升，选择米糊制作。
莲子与百合使口感绵长，红枣为自然甜味，不加糖也可饮用。
莲子如果带芯，味道会发苦，是否保留要看个人口味，食材要煮熟煮透。
这里有一个坑:破壁机打得很细不代表豆浆就安全了。
机器无明确加热与煮熟程序时，不能仅打完即饮用，生豆浆会引起恶心呕吐等不适症状。
自制豆浆，现做现喝比较安全，放置后有异味，分层异常或者保存条件不清的话就不要倒掉。
配方是口味选择，不是功效方案。
想要喝得更营养，豆浆少糖，早餐可以搭配主食，蛋类或者其他食物，不要让一杯豆浆来完成整顿早餐。
五个搭配可以根据口味调整，真正要注意的是食材的新鲜度、豆子的煮熟度、自己是否对大豆或花生或坚果有过敏。
