排卵之后同房，最应该放下的并不是运动，而是“得躺着才不会掉下来”的紧张。
精子入阴道后，会自行游向宫颈与宫腔方向，流出的液体也是常见的，并不代表精子流走了。
同房之后躺一会可以，让自己舒服，放松就可以了，但是没必要平躺半个小时到两个小时，也不用请假躺几天。
说白了，受孕并非依靠姿势将精子“压入宫腔，受精与着床也不是依靠静止来实现的。
排卵后的一周内，正常的走路，上班，做家务，散步，都不会因身体站起来而晃掉受精卵。
平时爱运动的人，可以继续做熟悉的运动。
慢跑一般也可以，强度以能正常说话，身体无明显不适作参考。
如果平常不运动的话，不要因为怀孕而突然开始长跑、冲刺或者高强度的训练。
我首先把丑话说出来，真正要避开的并不是每一个活动，而是超出了自己平常的承受范围的剧烈运动和容易摔倒，碰撞或者损坏的项目。
跳远，跳高，百米冲刺等高冲击运动，备孕期间无需为“提高起床”而做，也无需将它们视为绝对禁忌
身体习惯了训练的人，是否继续看运动强度，身体状态以及有无基础疾病?
仰卧起坐，俯卧撑也并非做一次就影响着床，也没有证据表明它们会挤出受精卵。
如果做这个动作的时候腹部疼痛，出血，头晕，或者明显不舒服，就停下来，别硬撑。
游泳也并非因为“水会淹没受精卵”而必须一律禁止，是否适合取决于场所卫生，个人身体状况及运动强弱。
说实话，受精卵在宫内的变化，并不会因你走几步路、上几节课而失去着床的机会。
将宫腔压力，输卵管蠕动以及某个动作紧密地连接在一起，再以“影响着床的速度”吓人，听上去很专业，但是并不能代替可靠医学的判断。
排卵之后立刻出现乳房胀，下腹坠，乏力，也不能仅凭感觉来判断是不是怀孕。
着床本身并没有明显的信号，过早的反复测试只会使人盯着一条浅浅的线猜测。
划重点备孕期间可休息，但不是卧床;可以运动但不是努力练。
饮食清淡，戒烟戒酒，规律作息，比固定自己躺在床上更有意义。
若工作需站立，授课或正常行走，只要无腹痛、明显的出血等异常，一般不必因排卵期同房而停工。
如果出现持续或者明显的腹痛，阴道出血，晕厥感，或者本身受到医生的特殊限制，应及时就医，不要用“多躺会儿”拖延。
自然怀孕时，姿势可以做的事情很少，真正影响到的是排卵时间，精卵质量以及双方生殖健康的。
不要将每一次起身，弯腰，慢跑当作失败的理由，也不要为了一个无证据的“床窗口”将生活过成了静止的画面。
