将四君子汤当作祛湿饮料喝的越多湿气散的越快，这个说法听起来省事，实际上很容易让人带偏。
中医所讲的“湿”是辨证中的一个概念，并非体内有一层能够直接冲走水的水，也并非现代医学中可以单独化验出的疾病。
乏力，食欲差，腹胀，大便黏腻等症状，可能与脾胃失调有关，也可能是睡眠不足，饮食不规律，或其他疾病所致，不能看到“湿”字全部归入。
四君子汤为传统补气健脾方，常见组成有人参，白术，茯苓及甘草。
中医理论中白术茯苓有健脾燥湿或利湿作用，部分属脾胃气虚，兼有湿困的人，经过辨证后或许会考虑用。
这与“人人都可以用它祛湿”不同。
说实话，四君子汤既不是保健茶，也不是身体的清洁剂。
体质偏虚，湿热明显，易口苦口干，腹胀便秘，或本身不适合某些药材的人，不一定适合按方子喝。
症状相似，证型可能不同，方剂也可能要调整。
将四君子汤称作“补脾肾”不准确，其核心作用为益气健脾，不可因方中含利湿药而将其包装为包治各类湿病的万能方。
“湿气大”也无法解释所有的慢性病。
关节疼痛要根据受伤、炎症及退变等情况来判断，不能简单地归因于寒湿。
月经量少，痛经，周期紊乱，可能是排卵，内分泌，子宫或卵巢的问题，靠喝汤药掩盖过去，反而可能延误检查。
白带增多，有异味，外阴瘙痒，更应做妇科检查，确定是否有阴道炎，宫颈问题或者其它感染。
将这些表现统称为「湿氣下注」,再让人长期服用药物，听起来完整，实际上并未解除病因。
肥胖并不是“湿气入皮下，脂肪燃烧减慢”那么简单，体重变化与饮食，活动，睡眠，代谢及疾病有关。
“湿气大会引起肾积水，影响性功能，甚至成为恶性肿瘤”的说法，更不能作为医学结论流传。
肾积水有一定泌尿系统的原因，恶性肿瘤也并非喝一碗祛湿的汤就可以解释或者预防。
这里有一个坑:方子简单，并不代表可以自己长期食用。
中药也可能会引起胃肠不舒服，过敏，药物相互影响等问题，具体还需要看基本疾病、使用的药物和是否在备孕或者妊娠期。
备孕期间千万不要为了调理身体而自行增减药材，如果已经怀孕，更要告知产科或者中医。
真正要解决的是具体的症状，而不是为了一个模糊的湿气而不断花钱。
如果只是偶尔的困倦，饮食偏油之后不舒服，可以先调整一下作息、饮食以及活动，不要急于买一堆祛湿的产品。
若乏力，腹胀，排便异常，月经改变或者白带异常一直存在，应先查明原因。
需要使用四君子汤的时候，也要请正规医生确定是否适合的证型，再决定是不是使用和调整。
我首先把丑话说出来，所谓的“多喝水有利于排出体内湿气”,既没有适合所有人的基础，也不代表喝的时间越长越好。
划重点，四君子汤或许是一些脾胃气虚的辨证用药，但并非人人应当饮用的养生水，也不能代替妇科、消化系或泌尿系统的检查。
