买了叶酸不知道要吃一片或两片，这种问题很常见，真正要防的是少吃一次，而不是将补充剂当作“多吃保险”。
如果你购买的是正常小剂量的叶酸片，备孕女性一般按说明每天服用一片，不要着急或者听了网上的说法就自己加两片。
但这句话是有前提的。
如果曾怀有神经管缺陷的胎儿，正在服用会对叶酸代谢产生影响的药物，有吸收障碍或医生根据您的检查判断为高风险人群，补充方案或与普通备孕者不同，不能照搬他人用量。
这里有一个坑:不同的叶酸产品规格不同，不能光看“每日几片”,要先看每一片含量，再看说明书及医生的方案。
服用时间无硬性规定，早上晚上都可以，能每天固定更重要。
胃不舒服放在饭后吃，空腹无明显不适，也无需为“吸收好”专门选择一个时间。
按说明书吃下即可，不需要咀嚼，也不要将叶酸片与其他含叶酸复合维生素一起吃，以免自己不知情的时候再次补充。
漏服一次，想起来的时候如果已接近下一次，就按照原计划继续，别为了补回来吃两份。
叶酸属于水溶性的维生素，不代表吃的越多越好，也不代表长时间大剂量补充无风险。
其实，备孕一个月之后才开始吃，并不代表已经来不及了。
叶酸一般需要在怀孕之前开始补充，并持续到怀孕早期，具体持续多长时间要看医生的安排，不要为了凑够几个月而将怀孕计划向后推。
已经准备怀孕、近期有可能怀孕的人，可以现在按规定补充，在确定怀孕之后再咨询医生能否维持原来的方案。
网上常说需要提前很长时间服用，易使人误以为没有吃够时间便不能怀孕，此说法将预防作用视为门槛。
它是降低出生缺陷的风险营养补充，并非必须完成一个倒计时才可以怀孕的通知书。
如果已经怀孕一个月，不要因为少吃一段时间就着急，不要为了追求“效果好”而延迟等待。
需要调整剂量的人，需要的是病史，用药情况，检查信息，而不是别人晒出的服药经验。
男性可服用叶酸，但不能将其包装为提升精子质量，改善胚胎品质的万能药物。
男性是否要额外补充，取决于饮食，健康状况及医生判断，普通男性无需因伴侣备孕而机械复制女性备孕计划。
我首先把丑话说出来，叶酸只能降低叶酸的营养风险，不能代替排卵评估，精液检查，也不能确保怀孕或者避免所有的胎儿变异。
买药前先查看每片含量，适用人群及说明书，不然就把药盒交给开药医师或药师看吧。
划重点:一般小剂量的叶酸片一般按说明每天一片，早晚不限，固定的时间服用就可以了，是否增加剂量要看医生的个人风险而定。
