备孕及孕早期服用叶酸，真正需要防范的并非是“身体虚弱”,而是胎儿在神经管发育期可能存在的风险。
你说的这个叶酸片，其实就是补叶酸的药或者营养补充剂，主要是降低胎儿的神经管缺陷发生的风险。
神经管是胚胎早期发育的神经系统的一个重要组成部分，形成的时间很早，有时候还没有验孕阳性就开始了。
因此，等到确定怀孕了才想起来补，时间上可能错过了一个重要的阶段。
其实叶酸并不是保胎药，也并不是吃了就可以保证胎儿不出现问题。
它可以在叶酸不足的时候给予补充，促进细胞分裂与遗传物质的合成，为胚胎早期的发育提供条件。
叶酸不足的话，胎儿神经管出现异常的可能性会增大，孕妇也可能会发生巨幼细胞性的贫血。
但是“吃叶酸能预防所有的畸形”、“还可以明显减少孕吐”、“一定能防止先兆子痫”等说法，就说明了作用。
叶酸有助于造血及胎儿发育，但不代表可以替代产检，也不能替代对贫血，妊娠反应或者血压的诊断。
备孕期间开始补充，延续至怀孕早期，是临床上常用的安排。
具体吃哪种、每天如何吃，取决于产品说明及医生对个人的判断，不要将不同的复合维生素中的叶酸重复使用。
这里有一个坑，叶酸并不是越多就越好。
一般备孕女性与有特殊风险者，补充方法可能不同。
有神经管缺陷的妊娠史，正在使用可能对叶酸代谢产生影响的药物或者存在其他基本疾病的人，不能依照身边人剂量自行增量。
这种情况应将以往的病史、用药状况及备孕计划告知妇产科医生，再决定是否要特殊的方案。
叶酸片不代表一整套孕期的营养。
饮食中要有蔬菜，豆类，肉蛋奶等，发现贫血，甲状腺疾病或其他异常的时候，也不能仅靠一片叶酸来解决。
至于男性是否要一起吃，不能用“男女皆可”。
男性如果有叶酸不足或明确的医学需要，医生会安排补充的。
但是仅凭备孕，就认为男性吃叶酸可以增强精子活力、提高胚胎质量、减少胎儿畸形的风险，这些说法没有足够普遍适用的依据。
男方更应该关注精液检查，既往疾病，用药及生活习惯，而非叶酸作为提高生育能力的万能药。
女性也不要因买的是国产或进口而将注意力放在成分和适用的情况上。
叶酸的关键不是包装故事，而是适合自己，是否按照说明或者医嘱用。
价格不用被宣传带走，同样是叶酸，商品的规格，复合成分以及销售渠道的不同，费用会有所不同。
先看清楚成分，不要为高端备孕、升级配方这类话术不断加钱。
维生素C不应该被一概视作叶酸的禁忌，日常饮食中水果不会因含维生素c而失效叶酸。
如果正在吃其他药或者多种营养补剂，把清单交给医生或者药师核对一下，比听信网上的一句“不可以一起吃”更安全。
划重点，叶酸值得备孕及孕早期重视，但是它只是孕前及孕期管理的一环。
应该做的是按照正规的说明或者医嘱补充，发现自己是特殊风险的人时单独评估，按时做产检。
不要将一片叶酸当作护身符，也不要因为没有及时吃就感到恐慌，及时咨询专业医师，补上能补的补上，查清该查的查清。
