医生建议你饭后食用铁质叶酸片，很多时候并非是饭后吸收好，而是空腹食用铁剂更易恶心，胃痛，反酸，乃至便秘。
铁在空腹的时候一般吸收得比较充分，但是药物能否顺利地吃下去、能否每天坚持都很重要。
如果空腹食用一次就难受了，之后就干脆不吃了，纸上的“吸收好”也没有意义。
叶酸和铁，别把它们当作同一个东西看。
叶酸为维生素B9,备孕期补充，主要是为了减少胎儿神经管的缺陷风险，但不能包括所有的胎儿畸形，也不能代替孕期的检查。
叶酸不在饭前饭后，固定在自己易记忆的时间服用就可以。
铁剂不同，空腹吸收通常更好，但胃肠道反应更明显。
所以医生叫你饭后吃，一般是在吸收与耐受间做选择，特别是本身胃病、易恶心或以往吃铁剂不适的人。
这里有一个坑:饭后服用不代表把药混在一起嚼着吃，也不代表吃的越多越伤胃。
按药品说明书一片服用，具体能否掰开、能否与食物同服，取决于制剂类型及医生的交代。
茶，咖啡，奶制品及含钙制剂，可能会影响铁吸收，不要与铁剂同时服用。
具体需要多长时间，依据药品说明书及开药医生安排执行，不要自行根据感觉加量或者补吃。
备孕补叶酸，不必等怀孕了再补。
如果准备怀孕，一般会在怀孕前就开始补充，一直到怀孕后早期。
原文中提及怀孕前后各食三个月，可理解为常见时间框架，但并不意味着每个人都需要凑够六个月方可停止食用，也并不代表没有提前食用就失去意义
已经怀孕了还没有开始补充的话，也不必因为错过了孕前阶段而害怕，赶紧告诉产科或者生殖科医生，然后按要服用。
铁剂不能只因“备孕了”而自动添加。
医生告诉你有一些缺铁，最好问清楚是血常规告知贫血还是铁蛋白指标告知铁储备不足，具体情况不同，处理方法也不一样。
我先把坏话说在前面，铁不是越多就越好。
没有铁的人盲目地长期补铁，可能会引起胃肠道不适，也可能会造成不必要铁的负担。
孕妇并不一定要吃铁质的叶酸片，关键是是否有补铁的意愿、使用的是哪种复方制剂、复查指标如何变化。
将孕妇慎用直接翻译为孕妇不能食用，与将其说成怀孕后人人皆应食用，均不严谨。
至于吃多长时间，叶酸和铁不可以用同一个尺子来衡量。
叶酸一般在孕前及孕早期安排，是否要继续，取决于饮食、以往情况及医生方案。
铁剂要看贫血或者缺铁是否改善，不能仅仅按照“吃了怀孕后第三月”或“吃了六个月”来机械地停药。
如果医生说不清楚，下次直接问三个问题:我缺铁的原因是什么?这个药要饭前或饭后，胃不舒服怎么调整?复查了哪些指标之后决定继续或者停止使用?
重点是饭前铁剂吸收的理想状态，饭后是许多人更能忍受、也更易坚持的实际选择。
如果不是医生要求空腹食用，胃部敏感者按医嘱饭后食用，一般比硬撑空腹刺激更安全。
不要自行将铁质叶酸片改为单纯叶酸，也不要因网上一句话“饭前最好”而否决开药医生安排。
将缺铁证据，药品说明与身体耐受结合起来看，服药时间才会有意义。
