孕晚期可以吃西瓜，真正要控制的是“能不能吃”,而不是把它当解渴水一个接着一个地吃。
西瓜含有水分，也含有一定量的维生素及矿物质，天气炎热时食用几块可增加水分摄取，改善口干及暑热所致的不适。
但是西瓜并不是降压药，也不能通过它来预防孕期的水肿，也没有可靠的证据证明它可以增加乳汁的分泌。
简单来说，它就是一个含糖水果，可以提供一些营养和水分，但代替不了正常的饮食与产检。
很多人都担心晚期食用西瓜会导致早产，这个说法并不是那么简单。
正常吃西瓜，不会因“性凉”而提前生产。
真正需要注意的是，西瓜吃太多会使一次性摄入过多的糖分增多。
怀孕期间胰岛素的调节血糖功能可能发生改变，患有妊娠期糖尿病或者血糖偏高者更易受到这些高含糖食品的影响。
这里有一个坑，吃西瓜本身并不代表一定会患上妊娠糖尿病，不能将一次吃水果与疾病挂钩。
但如果已有血糖异常，还将西瓜当水喝，的确会使血糖控制更为困难。
孕晚期吃什么?取决于自己的血糖水平、饮食结构以及医生的要求。
无血糖问题者，可将西瓜作为水果食用，勿将其作饮料饮用。
一次多少不能以全天饮食为准，因为当天可能吃了其它水果，甜点，含糖饮料和主食。
吃西瓜后如腹胀，反酸，腹泻或胃不舒服，先停一停，不要为“补水”而硬吃。
冰西瓜并非孕妇绝对禁忌，也不会因冰过而伤及胎儿。
但是冷刺激会引起一部分人的胃肠不适，特别是本身就容易腹泻，腹痛的人，常温或者不太冰的更好。
饭前不可吃、饭后不可吃，并非所有适用于孕妇的强制性规定。
有的人饭前吃会撑，有些人饭后吃会膨胀，根据自己的消化习惯调整即可。
其实真正要避开的并不是一个固定的时间点，而是一次吃得太多，用西瓜代替正餐，或把它当白水反复喝。
西瓜切开要注意卫生与保存，变味变质的水果不要扔。
孕期免疫系统和消化系统发生改变，吃了不新鲜食物，麻烦常常比少吃几个水果更大。
妊娠糖尿病，糖耐量异常者，不可照搬他人“吃水果无事”的经验。
肾功能衰竭、限制水分或者钾摄入的人，也不要自己判断是否可以吃，应该根据产科及相关专业医生的要求来处理。
口腔溃疡不代表必须禁止吃西瓜，吃了没有明显的刺激或者不舒服可以根据自己的情况来决定。
消化不良并不是一刀切的完全不能吃，量少一些，别吃太凉，往往比强行忌口要实际。
我首先把丑话说出来，所谓的“孕期什么也不能吃”清单，常常将不适合某一些人的提醒，包装成每个人都要遵循的禁令。
这种说法看似谨慎，实则容易使孕妇在可食的食物上过分焦虑，而忽视了血糖，血压，体重以及尿检等真正需要跟踪的指标。
如果产检显示血糖偏高，不要只看西瓜，也不要将全天的主食，甜饮料以及其他水果放一起看。
如果有明显的水肿，头痛，视物异常或者血压升高，不要想通过西瓜利尿来解决问题，也不要自己停药或者延误就医。
这些表现要结合产检来判断，不能单凭一种水果来判断风险。
划重点，孕晚期可吃西瓜，但适量，卫生，不过凉，更看个人血糖与身体情况。
没有特殊病症的时候，不用为怀孕而将西瓜列入禁吃名单。
妊娠糖尿病，肾功能不全或食后反复不适的时候，先按医生的饮食安排，不要用网上的孕妇都可以吃来代替个体的判断。
水果只是食物的一部分，产检提醒什么问题，围绕这个问题调整，不要让一个西瓜承担不该承担的责任。
