将游泳与“宫寒”挂钩，是将一种生活的感受，包装成一个听上去很恐怖的病名。
宫寒并非现代医学中的明确、统一疾病诊断，子宫不会因泡在水里而发生所谓的热胀冷缩，也不会因此受到寒邪侵袭。
游泳本身并不会使女性更易不孕，也没有证据显示游泳次数过多会引起宫寒。
水温太低，游泳时间太长，的确会让人暂时感觉冷、颤抖、肌肉绷紧，原本痛经的人也会感到不舒服。
这与子宫出现问题，并非一回事。
其实游泳可以正常进行，关键是要选择卫生良好的泳池，不要在身体不舒服的时候硬撑，出水后及时清洗身体，换上干净的衣服。
恒温泳池能让身体感觉舒服一些，但不是预防宫寒的特殊疗法。
真正需要关注的是，月经是否长时间紊乱、痛经是否逐渐加重、经量是否正常、是否有非经期的出血、同房的疼痛或者备孕迟迟未有进展。
这些表现无法通过捂肚子喝姜水或购买暖宫产品来判断与解决。
衣服穿的单薄，空调吹的久，吃了冷饮，也不会直接冻坏子宫。
冷食入胃肠道后经消化吸收，不会原样跑入子宫。
有的人吃冷饮后腹部不舒服，更多的是胃肠道或者个体敏感问题，不能随意扣“宫寒”。
这里有一个坑:手脚凉，怕冷，脸色差，容易疲倦，可能和贫血，甲状腺问题，营养不足，睡眠不好或其他身体问题有关。
仅凭这些感觉来判断宫寒，很容易忽略真正需要查询的原因。
所谓的「天生寒性體質」也無法代替醫學診斷。
有过人流并不代表一定宫寒，也不代表以后不可以怀孕。
规范操作的人工流产一般不会凭空产生所谓的“寒气”,但是手术相关的感染、宫腔的损伤等情况，确实会影响后续的月经或者生育，需要根据病史和检查来判断，不能用一个宫寒来概括。
子宫肌瘤为子宫结构性疾病，可致月经过多，经期延长，腹部压迫或生育问题。
它与子宫受寒不是一个因果关系。
体质偏弱，长期压力大，熬夜，快速减重，会影响食欲，睡眠，排卵与月经规律，但不能简单地说成“更易宫寒”。
如果仅仅是偶尔怕冷，月经规律，也没有异常的疼痛或者出血，不必为了一杯冰饮或者一次游泳而不断焦虑。
如果月经经常不规律，痛经影响工作生活，有异常出血或备孕期间没有进展的话，应该先做正规的妇科检查。
医生会根据月经史，妇科检查及超声等信息，判断是否有肌瘤，腺肌病，卵巢排卵不正常或其它问题。
这比反复买暖宫贴，艾灸套餐以及所谓的调理疗程更为有效。
我先说丑话，任何机构用“宫寒”来解释所有的妇科问题，然后顺势推出高价调理，往往是以模糊概念代替明确诊断的。
少熬夜，不要用极端的方式减肥，适当运动，这些生活调节可以做，但是它们是保护整体健康，并非驱除某种看不到的寒气。
重点:游泳不会因“泡水”而致宫寒。
要关注的并不是自己是否是一个寒性体质，而是是否存在持续，反复，影响生活月经与生育的问题。
该查的查清楚，该游泳的安心游泳，不要让一个词代替你决定是否花钱。
