孩子呕吐、咳嗽的时候，不要急于将所有的问题都归咎于“积食”。
“积食”多是家长对于吃多了消化不好的口头说法，并非一个可单独诊断的疾病，孩子的胃口变差，腹胀，打嗝有酸味，排便变少，的确与进食过量或者消化不良有关，但是眼袋变大，舌苔厚，睡觉翻身，磨牙，并不能单独说明孩子的积食。
咳嗽，发热，反复呕吐，可能来自于呼吸道感染，胃肠道感染以及胃食管反流这类情况，不能仅凭一杯果蔬水来判断。孩子边吐边咳，重点不在选哪种水，而在精神状态，进食饮水及有无脱水。
苹果山楂可作为普通饮料饮用，孩子愿意饮用、饮用后无不适感，少量饮用一般不会有问题，山楂与苹果中酸性成分会刺激胃部，饮用过多反而会加重反酸，恶心或腹痛，不能将其视为“消食药”
这里有一个坑:将水果与山楂煮成水，真正膳食纤维大部分还在果肉中，滤掉果肉仅喝水，不会有所谓“通便”,饮料中如果另外添加糖分，也可能会使孩子摄取更多的糖分。
萝卜水也是一样的，主要补充液体以及提供味道，没有证据表明它可以清除孩子肚里的食物，也不能保证喝几天就见效，白萝卜煮熟直接吃，营养成分比喝滤出来的水更完整，但是孩子是否能吃，吃多少要看年龄，咀嚼能力以及当下胃肠状况。
苹果山楂水以及萝卜水并没有哪一种更适合去进行调理脾胃。它们都不能够被用来进行诊疗。尚未添加辅食的婴儿，主要饮食应以原有喂养为主，勿为处理积食，随意用茶水或果汁或煮水代替奶。
孩子吃多了不舒服的话，可以暂停吃油腻、甜食和明显超量肉蛋奶，改为清淡、易消化食物，少量多次，不要追着喂，也不要为了补回来强迫孩子吃。可以活动的孩子可以适当活动一下，不要吃完就剧烈地运动。在呕吐的时候先休息一下胃肠，是否进食饮水取决于孩子是否还呕吐。
排便减少并不代表便秘。看大便干硬，排出困难，孩子疼痛，还有平时排便的规律。反复便秘，腹胀或食欲减退，需从饮食结构，饮水，活动及排便习惯找原因，莫将希望全压萝卜水。
反复呕吐，呕吐物绿色或带血，腹部胀痛，孩子精神不振、尿量减少、呼吸困难、或有持续发热的情况，不要在家反复尝试饮料，及时就医，小婴儿，基础差的孩子，观察门槛要更低。
我首先把丑话说出来，任何一杯水不可能包含消化、咳嗽以及排便。先确定孩子是否需要看医生，再解决吃多、吃杂、活动少等喂养问题，钱不必花在“消食茶”中，时间也不必浪费在反复试验偏方上。
